> Siirry Resepti-kohtaan Siirry videoon Tallenna seTallennettu!

Enkeli-hiuspasta, jossa on kesäkurpitsaa ja tomaattia, yhdistää spiralisoidut kesäkurpitsa pastan kanssa, mikä on loistava tapa keventää pastaruokaa!



Enkeli hiuspasta, joka on heitetty puutarhan tuoreilla kesäkurpitsailla ja tomaateilla. Täydellinen lihaton ateria sinulle'

Enkeli hiuspasta, joka on heitetty puutarhan tuoreilla kesäkurpitsailla ja tomaateilla. Täydellinen lihaton ateria, jota kaipaat uudestaan ​​ja uudestaan. Tarjoile tämä runsaalla Parmigiano Reggianolla!



Omat uusimmat videot

Kolumbian naudanlihapihvi × Kolumbialainen Carne-pihvi Kolumbialainen Carne-pihviLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi katkarapu ja Andouillen arkkipannuillallinen 00:59 Suoraan 00:00 00:58 00:55

Rakastan yhdistää spiralisoituja kesäkurpitsaa pastaan, se on hieno tapa keventää pastaruokaa, ja saat silti aitoa pastaa, jota kaipaan usein, kun syön yksinomaan zoodleja.

Enkeli hiuspasta, joka on heitetty puutarhan tuoreilla kesäkurpitsailla ja tomaateilla. Täydellinen lihaton ateria sinulle'



Enkeli hiuspasta, joka on heitetty puutarhan tuoreilla kesäkurpitsailla ja tomaateilla. Täydellinen lihaton ateria sinulle' Enkeli hiuspasta, joka on heitetty puutarhan tuoreilla kesäkurpitsailla ja tomaateilla. Täydellinen lihaton ateria sinulle'

Tämä resepti on ruokalaji, jota lyön usein kesällä, ja se on hieno, koska sen tekeminen kestää alle 20 minuuttia. Gluteenittomia ruokavaliota käyttäville käytetään sen sijaan ruskeaa riisipastaa. Rakastan tätä yksinkertaista arkipäivän lihatonta ruokaa, jos haluat lisätä proteiinia, tämä olisi hieno katkarapujen tai kanan kanssa!

Enkeli hiuspasta, joka on heitetty puutarhan tuoreilla kesäkurpitsailla ja tomaateilla. Täydellinen lihaton ateria sinulle' Enkeli hiuspasta, joka on heitetty puutarhan tuoreilla kesäkurpitsailla ja tomaateilla. Täydellinen lihaton ateria sinulle'

Enkeli hiuspasta, joka on heitetty puutarhan tuoreilla kesäkurpitsailla ja tomaateilla. Täydellinen lihaton ateria sinulle' Tulosta 4.72alkaen25ääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Enkeli hiukset kesäkurpitsaa ja tomaatteja

7 7 7 SP 254 Cals 7.5 Proteiini 51 Hiilihydraatit 5.5 Rasvat Valmistusaika:5 min Kokkaus aika:10 min Kokonaisaika:viisitoista min Tuotto:4 annoksia KURSSI:Illallinen KEITETTY:italialainenEnkeli hiukset heitetään kesällä kesäkurpitsaa ja tomaatteja tuoreena puutarhasta. Täydellinen lihaton ateria, jota kaipaat uudestaan ​​ja uudestaan. Tarjoile tämä runsaalla Parmigiano Reggianolla!

Ainekset

  • kaksi 7 oz kesäkurpitsaa, spiraalilla tai julienne
  • 4 neilikka valkosipuli,hienonnettu
  • kaksi salottisipuli,kuutioiksi
  • 3 keskipitkät tomaatit,kuutioiksi (tai 2 kuppia rypäleen, puolittunut)
  • 4 teelusikallista ekstra neitsyt-oliiviöljy
  • Kosher-suola ja mustapippuri,maistaa
  • hyppysellinen murskatut pippurihiutaleet,maistaa
  • 8 unssia enkeli hiuspasta,vehnä tai gluteeniton
  • kaksi rkl hienonnettua tuoretta persiljaa tai basilikaa
  • 1/4 kuppi vähän natriumia sisältävä kasvi- tai kanaliemi
Tallentaa

Ohjeet

  • Kypsennä pastaa suuressa astiassa suolattua kiehuvaa vettä ohjeiden mukaan.
  • Lämmitä pannulla suuressa paistinpannussa keskipitkällä korkealla liekillä ja lisää öljyä pannun ollessa kuuma.
  • Lisää valkosipuli ja salottisipuli pannulle ja paista noin minuutin ajan, kunnes se on pehmeää.
  • Lisää kesäkurpitsa ja mausta suolalla ja pippurilla. Keitä noin 1 1/2 minuuttia, lisää tomaatit, murskatut pippurihiutaleet, persilja, kanaliemi ja säädä suola ja pippuri. Sekoita ja keitä vielä 1 minuutti.
  • Poista lämmöltä.
  • Tyhjennä pasta, kun olet varannut osan vedestä, ja heitä pasta hyvin kesäkurpitsa ja tomaatit. Lisää tarvittaessa pastavettä ja tarjoile raastetun parmesaanin kanssa (valinnainen).

Video

Ravitsemus

Tarjoilu:yksi/ 4. resepti,Kalorit:254kcal,Hiilihydraatit:51g,Proteiini:7.5g,Rasva:5.5g,Tyydyttynyt rasva:0.5g,Kolesteroli:0,3mg,Natrium:73mg,Kuitu:8g,Sokeri:2.5g Siniset älykkäät pisteet:7 Vihreät älykkäät pisteet:7 Violetit älykkäät pisteet:7 Pisteet +:7 Avainsanat:Enkeli-hiuspasta kesäkurpitsaa ja tomaatteja, pasta kesäkurpitsaa ja tomaattia, kesäkurpitsa-tomaattipasta, kesäkurpitsa-tomaattipasta resepti

Valokuvahaku: Jess Larson

Meijeri ilmaiseksi' Gluteeniton' Lapsiystävällinen' Alle 30 minuuttia' Kasvisruokia' 7 PP 7 SP 7 SP 7 SP Illallisreseptit Italian inspiroimat reseptit Paastonen ystävällisiä reseptejä Pasta Reseptit Reseptit Kesä Alle 10 dollaria Kesäkurpitsa reseptit lähetetty 23. elokuuta 2018 mennessä Gina 112 Kommentit / Jätä kommentti '