> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!

Levy enkelihiuspastaa katkarapuilla ja tomaattikastikkeella'



Katkaravut keitetyt tomaateilla, ripaus kermaa, valkoviiniä ja ripaus sitruunaa. Tämä pasta-annos on niin yksinkertainen valmistaa ja on valmis noin 15 minuutissa, joka sopii täydellisesti viikon yön ateriaan.



Sitruunamehu lisää mukavan kosketuksen ja täydentää katkarapuja. Tämä on myös ohi spagettikurpitsa vähän hiilihydraatteja tai gluteenittomia aterioita varten.

Omat uusimmat videot

Katkarapu ja Andouille-arkki-illallinen × Katkarapujen ja Andouillen arkkipannuillallinen Katkarapujen ja Andouillen arkkipannuillallinenLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Etsikää eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavana Instant Pot Baked Ziti 00:53 Suoraan 00:00 00:58 00:59 ' Tulosta 5alkaenyksiäänestys Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Enkeli hiukset katkarapuilla ja tomaattikastikkeella

7 8 kaksi SP 376,7 Cals 29.6 Proteiini 46.7 Hiilihydraatit 6.8 Rasvat Tuotto:4 annoksia KURSSI:Illallinen KEITETTY:italialainen

Ainekset

  • yksi paunaa iso katkarapu,kuoritut ja deveined
  • yksi rkl oliiviöljy
  • 3 neilikka valkosipuli,hienonnettu
  • 1/4 kuppi valkoviini
  • 14 oz voi kuutioiksi tomaatteja,valutettu
  • 1/2 kuppi puolet ja puolet
  • oregano
  • suolaa ja tuoretta pippuria
  • yksi tl sitruunamehua
  • 1/4 kuppi hienonnettu persilja
  • 8 oz enkeli hiuspasta,täysjyvä, vähähiilihydraattinen tai runsaskuituinen
Tallentaa

Ohjeet

  • Kiehauta vettä pastaa varten. Kypsennä pakkauksen ohjeiden mukaan.
  • Mausta katkaravut suolalla ja oreganolla.
  • Keitä katkarapuja ja valkosipulia oliiviöljyssä suuressa paistinpannussa keskilämmöllä noin 2 minuutin ajan.
  • Lisää tomaatit, viini, suola ja pippuri ja keitä vielä minuutti.
  • Lisää puolet ja puolet ja keitä vielä 1 minuutti.
  • Lisää sitruunamehu ja persilja ja tarjoile pastan päällä.
  • Jaa tasaisesti 4 levyyn.

Ravitsemus

Tarjoilu:yksi/ 4,Kalorit:376,7kcal,Hiilihydraatit:46.7g,Proteiini:29.6g,Rasva:6.8g,Natrium:389mg,Kuitu:5g,Sokeri:6.3g Siniset älykkäät pisteet:7 Vihreät älykkäät pisteet:8 Violetit älykkäät pisteet:kaksi Pisteet +:10 Avainsanat:Lapsiystävällinen Lapsiystävällinen' 10 PP 2 SP 7 SP 8 SP Illallisreseptit Italian inspiroimat reseptit Paastonen ystävällisiä reseptejä Pasta Reseptit Reseptit Mereneläviä Reseptit lähetetty 21. tammikuuta 2010 mennessä Gina 48 Kommentit / Jätä kommentti '