> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!

Aromi, joka täyttää keittiön kypsennettäessä tätä kuubalaista riisi- ja mustapapuruokaa, arroz congri, saa sinut pumppaamaan salsamusiikkia ja tarttumaan mojitoon!





Aromi, joka täyttää keittiön kypsennettäessä tätä kuubalaista riisi- ja mustapapuruokaa, arroz congri, saa sinut pumppaamaan salsamusiikkia ja tarttumaan mojitoon!' Arroz Congri (kuubalainen riisi ja mustat pavut)

Tämä on erittäin täyteläinen pavun ansiosta. Voit tölkit nauttia tästä kasvisruokana salaattina tai hienona lisukkeena pihvillä, kanalla tai sianlihalla. Kokeile tätä Maukas kana tai Hitaasti keitetty rintakehä , et tule pahoillani!



skinnytate paistettu ziti

Omat uusimmat videot

Paras haudutettu rinta × Paras haudutettu rinta Paras haudutettu rintaLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Etsikää eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi hitaasti kypsennetty naudanliha ja kaali 00:58 Suoraan 00:00 00:58 00:56

Riisi ja mustat pavut kypsyvät yhdessä tässä maukkaassa annoksessa, mikä antaa riisille mustan värin. Lisäksi se on keitetty paprikoilla, sipulilla, valkosipulilla, kuminalla ja laakerinlehdellä. Ruokalaji ei ole vain herkullinen, se sisältää myös paljon kuitua, proteiineja, antioksidantteja, se on vähärasvainen, vegaaninen ja gluteeniton. Voita voitto !!

jaguaarin henkinen merkitys

Söin tämän avokado-papaijasalaatin kanssa (resepti tulossa) ja olin täysin tyytyväinen, en missannut lihaa!

Valkoista riisiä käytetään tyypillisesti tässä ruokalajissa, minulla ei ole koskaan ollut sitä ruskean riisin kanssa, mutta olen varma, että se olisi herkullista niille teistä, jotka haluavat ruskeaa - saatat joutua säätämään nestettä ja kypsennysaikaa. Voit tietysti käyttää omia kuivattuista papuista valmistettuja pavuja, jos et halua käyttää purkitettuja. Tämä resepti ei suosittele papujen tyhjentämistä, neste antaa riisille mustan värin. Niille teistä, joiden on tyhjennettävä pavut, muista täyttää tölkki takaisin vedellä, jotta se ei ole liian kuiva.



Aromi, joka täyttää keittiön kypsennettäessä tätä kuubalaista riisi- ja mustapapuruokaa, arroz congri, saa sinut pumppaamaan salsamusiikkia ja tarttumaan mojitoon!' Tulosta 4.16alkaen25ääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Arroz Congri (kuubalainen riisi ja mustat pavut)

4 6 4 SP 143 Cals 6.5 Proteiini 27.5 Hiilihydraatit 2.5 Rasvat Valmistusaika:10 min Kokkaus aika:viisikymmentä min Kokonaisaika:yksi hr Tuotto:5 annoksia KURSSI:Lisuke KEITETTY:amerikkalainenAromi, joka täyttää keittiön kypsennettäessä tätä kuubalaista riisi- ja mustapapuruokaa, arroz congri, saa sinut pumppaamaan salsamusiikkia ja tarttumaan mojitoon!

Ainekset

  • kaksi tl oliiviöljy
  • 1/2 kuppi hienonnettu vihreä paprika,hienonnettu
  • 1/2 kuppi hienonnettu punainen paprika,hienonnettu
  • pieni sipuli,hienonnettu
  • kaksi neilikka valkosipuli,jauhettu
  • yksi kuppi kypsentämätön pitkäjyväinen riisi
  • viisitoista oz voi mustia papuja,Käytän Goyaa (älä tyhjennä)
  • 1 1/2 kupit vettä
  • 1/2 tl kumina
  • yksi laakerinlehti
  • hyppysellinen oregano
  • suolaa ja pippuria maun mukaan
Tallentaa

Ohjeet

  • Kuumenna öljyä keskilämmöllä painavassa keskikokoisessa kattilassa.
  • Lisää sipulia, paprikaa ja valkosipulia ja hauduta pehmeäksi, noin 4-5 minuuttia.
  • Lisää riisi, pavut, vesi, kumina, laakerinlehti, oregano ja suola ja pippuri. Hauduta keskipitkällä ja matalalla lämmöllä, sekoittaen toisinaan, kunnes riisi imee suurimman osan vedestä ja vain kuorii juuri riisin pintaa.
  • Peitä, vähennä lämpöä matalaksi ja hauduta 20 minuuttia (älä kurkista).
  • Varmista, että kannessa on hyvä tiiviste, höyry kypsentää riisin. Sulje liekki 20 minuutin kuluttua ja anna sen istua, peitä vielä 5 minuuttia (älä avaa kantta).

Ravitsemus

Tarjoilu:yksikuppi,Kalorit:143kcal,Hiilihydraatit:27.5g,Proteiini:6.5g,Rasva:2.5g,Tyydyttynyt rasva:0.5g,Natrium:322mg,Kuitu:5g,Sokeri:kaksig Siniset älykkäät pisteet:4 Vihreät älykkäät pisteet:6 Violetit älykkäät pisteet:4 Pisteet +:4 Avainsanat:Arroz Congri, arroz congri receta, congri-resepti, kuubalainen riisi ja pavut, espanjalainen riisi ja pavut

Aromi, joka täyttää keittiön kypsennettäessä tätä kuubalaista riisi- ja mustapapuruokaa, arroz congri, saa sinut pumppaamaan salsamusiikkia ja tarttumaan mojitoon!'

Aromi, joka täyttää keittiön kypsennettäessä tätä kuubalaista riisi- ja mustapapuruokaa, arroz congri, saa sinut pumppaamaan salsamusiikkia ja tarttumaan mojitoon!'

Aromi, joka täyttää keittiön kypsennettäessä tätä kuubalaista riisi- ja mustapapuruokaa, arroz congri, saa sinut pumppaamaan salsamusiikkia ja tarttumaan mojitoon!'

cracker tynnyri ampui bradin vaimon
Meijeri ilmaiseksi' Gluteeniton' Kasvisruokia' 4 PP 4 SP 4 SP 6 SP Munaton reseptit Jyvät ja palkokasvit Latinalaiset reseptit Paastonen ystävällisiä reseptejä Vähärasvaiset reseptit Reseptit Sivut Alle 10 dollaria Vegaanireseptit lähetetty 27. helmikuuta 2011 mennessä Gina 176 Kommentit / Jätä kommentti '