> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!

Tämä helppo salaatti sisältää kaikki suosikkini yhdessä - rucola, Proscuitto, ajeltu parmesaani ja vuotava muna! Kun napsautat munankeltuaisen, salaatti kylvetään tuossa lämpimässä munaisessa hyvyydessä, salaatti-nirvana jokaisessa puremassa! Jos et ole vuotavien munien fani, myös kovaksi keitetyt munat maistuvat hienosti!'





Tämä helppo salaatti sisältää kaikki suosikkini yhdessä - rucola, Proscuitto, ajeltu parmesaani ja vuotava muna! Kun napsautat munankeltuaisen, salaatti kylvetään tuossa lämpimässä munaisessa hyvyydessä, salaatti-nirvana jokaisessa puremassa! Jos et ole vuotavien munien fani, myös kovaksi keitetyt munat maistuvat hienosti!

Tämä helppo salaatti sisältää kaikki suosikkini yhdessä - rucola, Proscuitto, ajeltu parmesaani ja vuotava muna! Kun napsautat munankeltuaisen, salaatti kylvetään tuossa lämpimässä munaisessa hyvyydessä, salaatti-nirvana jokaisessa puremassa! Jos et ole vuotavien munien fani, myös kovaksi keitetyt munat maistuvat hienosti!'



Omat uusimmat videot

Bataatti Irlannin Nachos × Bataatti Irlannin Nachos Bataatti Irlannin NachosLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Etsikää eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavana Instant Pot Baked Ziti 00:53 Suoraan 00:00 00:58 00:57

Hei, kun olimme Italiassa viime vuonna, söin Proscuittoa kaikki mahdollisuudet. Joten kun sain käteni Dude Diet keittokirja, tämä salaatti kutsui nimeäni! Serena on tämän kirjan loistava ja kaunis kirjailija, joka on täynnä kaveriystävällisiä mukavuusruokareseptejä puhtaammalla puolella. Hän loi tämän keittokirjan poikaystävänsä innoittamana, joka päätti eräänä päivänä hänen tarvitsevan ruokavaliota. Pizzan, siipien ja sankareiden ruokavaliosta lähtien hänen haasteensa luoda terveellisempi versio hänen suosikeistaan ​​alkoi. Kirjan kuvat ovat niin kauniita, että haluat tehdä kaiken! Niille, jotka laskevat kaloreita, ei ole ravintoarvoja, mutta hän leikkaa prosessoidun roskapostin ja pitää annokset kurissa. Mikään ei ole rajan ulkopuolella, tässä ruokavaliossa on kaikkea pannukakkuista pizzaan!

Tämä helppo salaatti sisältää kaikki suosikkini yhdessä - rucola, Proscuitto, ajeltu parmesaani ja vuotava muna! Kun napsautat munankeltuaisen, salaatti kylvetään tuossa lämpimässä munaisessa hyvyydessä, salaatti-nirvana jokaisessa puremassa! Jos et ole vuotavien munien fani, myös kovaksi keitetyt munat maistuvat hienosti!' Tulosta 5alkaen8ääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Rucola-salaatti rapeaa Proscuittoa, parmesaania ja paistettuja munia

6 8 6 SP 344 Cals 18.5 Proteiini 8 Hiilihydraatit 24 Rasvat Tuotto:kaksi Annoksia KURSSI:Illallinen, salaatti KEITETTY:italialainenTämä helppo salaatti sisältää kaikki suosikkini yhdessä - rucola, Proscuitto, ajeltu parmesaani ja vuotava muna! Kun napsautat munankeltuaisen, salaatti kylvetään tuossa lämpimässä munaisessa hyvyydessä, salaatti-nirvana jokaisessa puremassa!

Ainekset

  • kaksi unssia viipaloitu proscuitto,4 viipaletta
  • 5 kupit vauva rucola
  • 1/4 kuppi ajeltu parmesanjuusto
  • oliiviöljysuihke
  • kaksi isot munat
  • tuoretta mustapippuria,maistaa

Pukeutuminen:

  • kaksi rkl jauhettu salottisipuli
  • kaksi rkl ekstra neitsyt-oliiviöljy
  • yksi rkl sherry-etikka
  • kaksi tl Dijonin sinappi
  • 1/4 tl hunaja
Tallentaa

Ohjeet

  • Kuumenna uuni 375 ° F: seen. Vuorista suuri leivinpaperi leivinpaperilla.
  • Aseta proscitto valmistetulle leivinpaperille ja paista 15 minuuttia tai kunnes se on kevyesti ruskeaa ja raikasta. Murskaa suuriksi paloiksi.
  • Sillä välin vatkaa kastikkeen ainesosat suuressa kulhossa. Lisää rucola ja heitä hyvin. Jaa kahteen levyyn ja lisää päälle murskattua proscuittoa ja parmesaania.
  • Munien kypsentämiseksi lämmitä suuri ei-sauva paistinpannu keskitasolla matalalla lämmöllä, suihkuta öljyllä ja hajota munat varovasti. Mausta suolalla ja kypsennä, peitettynä, kunnes valkoiset ovat kovettuneet ja keltuaiset ovat edelleen vuotavia, tai pidempään haluttaessa. Aseta muna jokaisen salaatin päälle ja tarjoile haluttaessa tuoretta pippuria.

Ravitsemus

Tarjoilu:yksisalaatti,Kalorit:344kcal,Hiilihydraatit:8g,Proteiini:18.5g,Rasva:24g,Kolesteroli:216mg,Natrium:1043mg,Kuitu:1.5g,Sokeri:4g Siniset älykkäät pisteet:6 Vihreät älykkäät pisteet:8 Violetit älykkäät pisteet:6 Pisteet +:9 Avainsanat:Gluteeniton, Keto-reseptit, vähän hiilihydraatteja, alle 30 minuuttia

Tämä helppo salaatti sisältää kaikki suosikkini yhdessä - rucola, Proscuitto, ajeltu parmesaani ja vuotava muna! Kun napsautat munankeltuaisen, salaatti kylvetään tuossa lämpimässä munaisessa hyvyydessä, salaatti-nirvana jokaisessa puremassa! Jos et ole vuotavien munien fani, myös kovaksi keitetyt munat maistuvat hienosti!'



Gluteeniton' Keto-reseptit' Vähähiilihydraattinen' Alle 30 minuuttia' 6 SP 6 SP 8 SP 9 PP Illallisreseptit Syksy Italian inspiroimat reseptit Sianlihan reseptit Reseptit Salaatti kevät Kesä Talvi lähetetty 8. marraskuuta 2016 mennessä Gina 19 Kommentit / Jätä kommentti '