> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!

Blueberry Banana Oatmeal Smoothie - Jos etsit sydämen terveellistä, maitotonta aamiaista, joka on täynnä kuitua, voit syödä juoksemalla, tämä on se!





Mustikka banaani kaurapuuro smoothie - Jos sinä' Mustikka banaani kaurapuuro smoothie

Rakastan ehdottomasti terveellisiä smoothieita nopeaksi aamiaiseksi. Muutama muu suosikki ovat minun Bali Banana Date Smoothie , Kale Banana Hamppu Chia Superfood Smoothie ja Paahdettua mansikkaproteiiniseosta .



Etelä-Amerikassa on tavallista juoda kaurapuuro , herkullinen kaurahiutale ravistetaan yleensä täysmaidosta, kanelista ja sokerista. Vanhin tyttäreni rakastaa sitä, voit nähdä alkuperäisen resepti täällä . Olen tehnyt sen kurpitsa , mutta olin utelias näkemään, mitä tapahtuisi, jos käyttäisin makeuttamatonta vaniljaa Almond Breeze mantelimaitoa, mustikoita ja banaania. Lopputulos oli todella hyvä. Lisäsin raakasokeria makeuttamaan sitä. Voit jopa käyttää steviaa tai mitä tahansa makeutusainetta, jota normaalisti käyttäisit.

Omat uusimmat videot

Kolumbian naudanlihapihvi × Kolumbialainen Carne-pihvi Kolumbialainen Carne-pihviLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi hummeri Empanadas 00:54 Suoraan 00:00 00:58 00:55

Tämä on parasta, jos teet sen ja juot sen heti. Jos tarvitset vain yhden annoksen, keitä kaikki kaurapuuro vedessä alla olevien ohjeiden mukaan, mutta käytä vain puolet keitetystä kaurapuurosta tehosekoittimessa ja säilytä toinen puoli seuraavaa päivää varten.

Mustikka banaani kaurapuuro smoothie - Jos sinä'
Mustikka banaani kaurapuuro smoothie - Jos sinä'



Lisää smoothie-reseptejä:

Mustikka banaani kaurapuuro smoothie - Jos sinä' Tulosta 4alkaen1äänestys Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Mustikka banaani kaurapuuro smoothie

7 7 7 SP 180 Cals 3 Proteiini 38 Hiilihydraatit kaksi Rasvat Valmistusaika:5 min Kokonaisaika:5 min Tuotto:kaksi annosta (3 1/2 kupillista) KURSSI:Aamiainen, brunssi, juomat KEITETTY:amerikkalainenMustikkabanaanikaurahiutaleiden smoothie - Jos etsit terveellistä, maitotonta aamiaista, joka on täynnä kuitua, voit syödä juoksemalla, tämä on se!

Ainekset

  • 1/2 kuppi raaka pikakaura *
  • kaksi kupit vettä
  • 1/2 kuppi Almond Breeze vanilja makeuttamaton mantelimaito
  • 1/2 kuppi mustikoita
  • 1/2 kypsä keskipitkä banaani
  • 1/2 tl vaniljauute
  • kaksi rkl raakasokeri
  • 1/2 kuppi jäätä
Tallentaa

Ohjeet

  • Keitä kaura ja vesi pienessä kattilassa noin minuutin tai kaksi sekoittaen usein, kunnes se muuttuu paksuksi ja kuplivaksi.
  • Poista lämmöltä ja anna sen jäähtyä muutama minuutti.
  • Lisää tehosekoittimeen mantelimaito, mustikat, banaani, jäähdytetty kaura, vaniljat, sokeri ja jää.
  • Sekoita korkealla hyvin tasaiseksi.
  • Kaada lasi jään päälle.
  • Nauttia!!

Huomautuksia

* Tee gluteeniton gf-kaurasta.

Ravitsemus

Tarjoilu:1-3/4 kuppi,Kalorit:180kcal,Hiilihydraatit:38g,Proteiini:3g,Rasva:kaksig,Natrium:52.5mg,Kuitu:4g,Sokeri:8g Siniset älykkäät pisteet:7 Vihreät älykkäät pisteet:7 Violetit älykkäät pisteet:7 Pisteet +:5 Avainsanat:Mustikkabanaani-kaurahiutaleet, mustikka-kaurahiutaleet, aamiaissemutti, kaurahiutaleiden maitosmuutti, kaurahiutaleet

Tiedonanto: Tämän viestin sponsoroi Sininen timantti manteli Breeze .
Jaan vain tuotteita, joita käytän omassa keittiössäni
päivittäin. Loin tämän reseptin ja sain korvauksen
niin.

Meijeri ilmaiseksi' Gluteeniton' 5 PP 7 SP 7 SP 7 SP Aamiainen ja brunssi Puhdas syöminen Juomat Munaton reseptit Reseptit Smoothiet ja ravistelut lähetetty 9. syyskuuta 2013 mennessä Gina 58 Kommentit / Jätä kommentti '