> Siirry Resepti-kohtaan Siirry videoon Tallenna seTallennettu!

Rakastan tehdä erän näistä helpoista aamiaisen parsakaali- ja juustomunamuffineista aterian valmistukseen. Täydellinen tehdä eteenpäin helpon aamiaisen tien päällä.



Rakastan tehdä erän näistä helpoista aamiaisen parsakaali- ja juustomunamuffineista aterian valmistukseen. Täydellinen tehdä eteenpäin helpon aamiaisen tien päällä.'
Parsakaali- ja juustomunamuffinit

Jäähdytän ne ja pudotan ne sitten mikroaaltouuniin minuutin ajaksi, ja ne maistuvat yhtä hyvältä kuin silloin, kun tein ne ensin.

kuinka paistaa perunoita ilmassa



Rakastan tehdä erän näistä helpoista aamiaisen parsakaali- ja juustomunamuffineista aterian valmistukseen. Täydellinen tehdä eteenpäin helpon aamiaisen tien päällä.' Rakastan tehdä erän näistä helpoista aamiaisen parsakaali- ja juustomunamuffineista aterian valmistukseen. Täydellinen tehdä eteenpäin helpon aamiaisen tien päällä.'

Erinomainen tapa aloittaa aamu, koska ne sisältävät runsaasti proteiineja, maistuvat hyvältä ja tyydyttävät minua lounaaseen asti. Voit tehdä nämä niin monin eri tavoin kaikilla, mitä sinulla on jääkaapissasi. Tässä on joitain muita ehdotuksia.

mitä se tarkoittaa, kun haaveilet haiskarista

Omat uusimmat videot

Katkarapu ja Andouille-arkki-illallinen × Katkarapujen ja Andouillen arkkipannuillallinen Katkarapujen ja Andouillen arkkipannuillallinenLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Etsikää eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi hitaasti kypsennetty naudanliha ja kaali 00:58 Suoraan 00:00 00:58 00:59

Munamuffinimuunnelmat:

  • Vihreät munat ja kinkku - pinaatti, hienonnetut kampasimpukat ja kinkku.
  • Kale - hienonnettu sipuli ja hienonnettu tuore vauvankaali.
  • Sienet ja juusto - viipaloidut sienet ja sveitsiläinen juusto.
  • Tai kokeile näitä Ladatut munamuffinit .

Haluan yleensä yhdistää munanvalkuaiset kokonaisiin muniin, mutta jos käytät mieluummin munanvalkuaisia, se on myös hieno. Jääkaapissa enintään 5 päivää. Mikroaaltouuni 30 sekunnin välein, kunnes se on lämmennyt läpi.

Kuinka tehdä munamuffinit

Lisää aamiaisen valmistelun ideoita

Rakastan tehdä erän näistä mini-munakasista - ne on helppo tehdä, ja minulla on aamiainen valmis seuraaviksi päiviksi. Pönkän ne mikroaaltouunissa minuutin ajan, ja ne maistuvat yhtä hyvältä kuin silloin, kun tein ne ensimmäisen kerran.' Tulosta 4.84alkaen36ääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Parsakaali- ja juustomunamuffinit

yksi SP 167 Cals 18 Proteiini 5 Hiilihydraatit 8.5 Rasvat Valmistusaika:5 min Kokkaus aika:30 min Kokonaisaika:30 min Tuotto:4 annoksia KURSSI:Aamiainen, brunssi KEITETTY:amerikkalainen Rakastan tehdä erän näistä helpoista aamiaisen parsakaali- ja juustomunamuffineista aterian valmistukseen. Täydellinen tehdä eteenpäin helpon aamiaisen tien päällä.

Ainekset

  • 4 kupit parsakaalin kukat
  • 4 kokonaiset suuret munat
  • yksi kuppi munanvalkuaiset
  • 1/4 kuppi vähärasvainen silputtu cheddar,Kersantti
  • 1/4 kuppi hyvä raastettu juusto, kuten pecorino romano
  • yksi tl oliiviöljy
  • suolaa ja tuoretta pippuria
  • keittosuihku
Tallentaa

Ohjeet

  • Kuumenna uuni 350 °: seen.
  • Höyrytä parsakaali pienellä vedellä noin 6-7 minuuttia.
  • Kun parsakaali on kypsynyt, murene pienemmiksi paloiksi ja lisää oliiviöljyä, suolaa ja pippuria. Sekoita hyvin.
  • Suihkuta vakiokokoinen tarttumaton cupcake-tina keittosuihkulla ja lusikalla parsakaaliseosta tasaisesti 9 tölkkiin.
  • Vatkaa keskipitkässä kulhossa munanvalkuaiset, munat, raastettu juusto, suola ja pippuri.
  • Kaada voideltuihin astioihin parsakaalin päälle, kunnes se on hieman yli 3/4 täynnä.
  • Yläosaksi raastettua cheddaria ja paista uunissa, kunnes se on kypsennetty, noin 20 minuuttia. Tarjoile heti.
  • Kääri mahdolliset jäämät muovikelmuun ja säilytä jääkaapissa nauttimiseen viikon aikana.

Video

Ravitsemus

Tarjoilu:kaksimunakas,Kalorit:167kcal,Hiilihydraatit:5g,Proteiini:18g,Rasva:8.5g,Kolesteroli:170mg,Natrium:317mg,Kuitu:2.5g Siniset älykkäät pisteet:yksi Pisteet +:4 Avainsanat:aamiaisen aterian valmistelu, parsakaalin ja juustomunan muffinit, parsakaalin munan muffinit, keto-aamiaisen aterian valmistelu, aterian valmistelu Rakastan tehdä erän näistä helpoista aamiaisen parsakaali- ja juustomunamuffineista aterian valmistukseen. Täydellinen tehdä eteenpäin helpon aamiaisen tien päällä.' Pakastin ateriat' Gluteeniton' Keto-reseptit' Lapsiystävällinen' Vähähiilihydraattinen' Aterian valmistelureseptit' Alle 30 minuuttia' Kasvisruokia' 1 SP 4 PP Aamiainen ja brunssi Aterian valmistelureseptit Reseptit Alle 10 dollaria lähetetty 21. huhtikuuta 2013 mennessä Gina 306 Kommentit / Jätä kommentti '