> Siirry Resepti-kohtaan Siirry videoon Tallenna seTallennettu!

Nopea ja helppo lounasratkaisu viikolle - salaatti purkissa, joka on valmistettu ajeltuista ruusukaaleista, kikherneistä, marinoiduista artisokoista, aurinkokuivatuista tomaateista ja Asiago-juustosta. Täydellinen pakata töihin tai mihin tahansa tarvitset kannettavan lounaan tien päällä! Ravista vain ravistamalla sitä ja kaatamalla se kulhoon.' Brysselin ja kikherneen salaatti

Nopea ja helppo lounasratkaisu viikolle - salaatti purkissa, joka on valmistettu ajeltuista ruusukaaleista, kikherneistä, marinoiduista artisokoista, aurinkokuivatuista tomaateista ja Asiago-juustosta. Täydellinen pakata töihin tai mihin tahansa tarvitset kannettavan lounaan tien päällä! Ravista vain ravistamalla sitä ja kaatamalla se kulhoon. Nopea ja helppo salaatti purkissa, joka on valmistettu ajeltuista ruusukaaleista, kikherneistä, marinoiduista artisokoista, aurinkokuivatuista tomaateista ja Asiago-juustosta. Täydellinen pakata töihin tai mihin tahansa tarvitset kannettavan lounaan tien päällä! Ravista vain ravistamalla sitä ja kaatamalla se kulhoon.' Tämä resepti ei voisi olla helpompaa, ei ruoanlaittoa! Käytin Delalloa Terävät salaattisavut joka sisältää marinoituja artisokkia, aurinkokuivattuja tomaatteja ja Asiago-juustoa, joten minun tarvitsi vain lisätä kikherneet, ruusukaali ja kastike.



Gluteeniton' Tulosta 5alkaen4ääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Raaka ruusukaali ja kikherne-salaatti purkissa, jossa on artisokkaa, aurinkokuivattua tomaattia ja Asiago

7 9 6 SP 335 Cals viisitoista Proteiini 35 Hiilihydraatit 16 Rasvat Valmistusaika:5 min Kokkaus aika:0 min Kokonaisaika:10 min Tuotto:3 Annoksia KURSSI:Lounas, salaatti KEITETTY:amerikkalainenNopea ja helppo lounasratkaisu viikolle - salaatti purkissa, joka on valmistettu ajeltuista ruusukaaleista, kikherneistä, marinoiduista artisokoista, aurinkokuivatuista tomaateista ja Asiago-juustosta. Täydellinen pakata töihin tai mihin tahansa tarvitset kannettavan lounaan tien päällä! Ravista vain ravistamalla sitä ja kaatamalla se kulhoon.

Ainekset

  • 3 rkl tuoretta sitruunamehua
  • 1 1/2 rkl ekstra neitsyt-oliiviöljy
  • 3/8 tl kosher suola
  • tuoretta mustapippuria,maistaa
  • 1 1/2 kupit purkitettuja kikherneitä,valutettu ja huuhdeltu
  • 3 kupit ajeltu ruusukaali
  • 5 unssi paketti Terävät salaattisavut ,marinoitua artisokkaa, aurinkokuivattua tomaattia ja asiago-juustoa
  • 3 12 oz leveät suun purkit
Tallentaa

Ohjeet

  • Yhdistä sitruunamehu, oliiviöljy, suola ja pippuri pieneen kulhoon ja vatkaa hyvin. Aseta 2 ruokalusikallista kastiketta jokaisen 12 oz leveän suun purkin pohjaan.
  • Kuhunkin purkkiin lisätään 1/2 kuppia kikherneitä, 1 kuppi silputtua ruusukaalia, 1/3 salaattimaista (3 rkl artisokkaa / 3 rkl aurinkokuivattua tomaattia kullekin) ja päälle asiago. Peitä ja säilytä kylmässä, kunnes se on valmis syötäväksi. Kun olet valmis, ravista hyvin, kaada sitten kulhoon ja nauti!

Video

Ravitsemus

Tarjoilu:yksipurkki,Kalorit:335kcal,Hiilihydraatit:35g,Proteiini:viisitoistag,Rasva:16g,Tyydyttynyt rasva:4g,Kolesteroli:14mg,Natrium:695mg,Kuitu:9g,Sokeri:5g Siniset älykkäät pisteet:7 Vihreät älykkäät pisteet:9 Violetit älykkäät pisteet:6 Pisteet +:9 Avainsanat:Gluteeniton, alle 30 minuuttia, kasvisruokia

Ilmoitus: Resepti on kehitetty yhteistyössä Delallo Foods , brändi, jota rakastan!



Alle 30 minuuttia' Kasvisruokia' ' 6 SP 7 SP 9 PP 9 SP Puhdas syöminen Munaton reseptit Syksy Lounas Salaatti Talvi lähetetty 20. helmikuuta 2017 mennessä Gina 44 Kommentit / Jätä kommentti '