> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!



Mieheni tekee parhaat chorizot ja munat. Hänen temppunsa on lisätä pieni etikka chorizoon. Se lisää mukavaa zing muniin. Valaistin hänen reseptiään munanvalkuaisilla ja tarjoilen sitä matalalla tortillalla. Voit halutessasi lisätä muniin myös jauhettua sipulia ja paprikaa, mutta yritin pitää kiinni hänen alkuperäisestä reseptistään. Tämä on herkullista, tarjoillaan kuumalla kastikkeella.

Chorizo ​​on paprikalla maustettu espanjalainen sianlihamakkara, joka antaa sille selkeän maun. Jos et löydä chorizoa, portugalilainen Linguica-makkara on samanlainen maku. Hieman menee pitkälle makuun.



Omat uusimmat videot

Kolumbian naudanlihapihvi × Kolumbialainen Carne-pihvi Kolumbian Carne-pihviLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Etsikää eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi paras haudutettu rinta 00:56 Suoraan 00:00 00:58 00:55

' Tulosta Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Chorizo ​​ja munanvalkoinen aamiainen Burrito

7 8 7 SP 242,8 Cals 21.4 Proteiini 11.3 Hiilihydraatit 15.4 Rasvat Tuotto:kaksi annoksia KURSSI:Aamiainen, brunssi KEITETTY:amerikkalainen

Ainekset

  • kaksi oz chorizo ,iho poistettu, viipaloitu
  • yksi rkl punaviinietikka
  • 3 suuret munanvalkuaiset
  • yksi iso muna
  • suolaa ja pippuria
  • kaksi runsaskuituiset vähähiilihydraattiset täysjyväpaketit,käytin Tortilla Tehdas
Tallentaa

Ohjeet

  • Yhdistä pienessä kulhossa munanvalkuaiset, muna, suola ja pippuri ja vatkaa hyvin.
  • Kuumenna keskipitkällä paistinpannulla keskilämmöllä.
  • Lisää chorizo ​​ja keitä noin 1 minuutti kummallakin puolella, kunnes se on hieman ruskeaa.
  • Lisää etikka ja keitä vielä minuutti vähentääksesi.
  • Lisää munia pannulle ja sekoita kypsennettyyn, sekoittaen usein.
  • Tarjoile vähän hiilihydraatteja sisältävälle korkeakuituiselle tortillalle, kuten La Tortillan tehdas .

Ravitsemus

Tarjoilu:yksiaamiainen burrito,Kalorit:242,8kcal,Hiilihydraatit:11.3g,Proteiini:21.4g,Rasva:15.4g,Kuitu:7g Siniset älykkäät pisteet:7 Vihreät älykkäät pisteet:8 Violetit älykkäät pisteet:7 7 SP 7 SP 8 SP Aamiainen ja brunssi Reseptit lähetetty 3. heinäkuuta 2010 mennessä Gina 22 Kommentit / Jätä kommentti '