> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!

Haudutetut broilerikastikkeet tomaattikastikkeessa - helppo meksikolaistyylinen kanaruokalaji, joka on valmistettu vain muutamalla ainesosalla! Pata, hidas liesi tai liesi.



Helppo haudutettua kanaa, tomaattikastikkeessa - helppo meksikolaistyylinen kanaruokalaji, joka on valmistettu vain muutamalla ainesosalla!' Haudutetut Tomatillo-kanafileet

Joitakin muita kanan rumpupalaa koskevia reseptejä, joista pidät Kurkuma haudutettua kanaa, jossa on punajuurta ja purjoa, 5 maustepaahdettua kananjalkaa, ja Crockpot Maple Dijon kanafileet .



Helppo haudutettua kanaa, tomaattikastikkeessa - helppo meksikolaistyylinen kanaruokalaji, joka on valmistettu vain muutamalla ainesosalla!'

Omat uusimmat videot

Raejuustomuna ja makkara Frittata × Raejuustomuna ja makkara Frittata Raejuustomuna ja makkara FrittataLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Etsikää eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi katkarapu ja Andouillen arkkipannuillallinen 00:59 Suoraan 00:00 00:58 00:50

Kana tulee niin hellä, että se kirjaimellisesti putoaa luusta! Tarjoile tämä riisin päälle salaatin kanssa sivussa (kuvassa tässä on minun spiraaloitu porkkanasalaatti ) ja kutsu sitä ateriaksi.

Olen saanut paljon pyyntöjä lisää Instant Pot -reseptejä varten, nyt kun olen valmis kokkikirjojen testaukseen, lisätään lisää reseptejä tähän. Jos sinulla ei ole painekeitintä, ei hätää! Olen sisällyttänyt myös hitaat liesiohjeet, mutta tämä voidaan myös hauduttaa, peittää alhaalla liedellä, kunnes kana on pehmeä, noin 35-40 minuuttia (saatat joutua lisäämään vähän vettä).



Ja koska niin monet kysyvät, vaikka minulla on ja rakastan omaa Instant Pot , Rakastan edelleen hidasta liesi! minulla on 6 Quart Hamilton Beach -sarja 'n unohda ohjelmoitava hidas liesi (affil-linkki). Rakastan sitä, koska voit säätää aikaa, jonka haluat sen valmistavan, ja se muuttuu automaattisesti lämpimäksi, kun se on valmis. Siinä on myös koetin lihaa varten, joka sammuu automaattisesti, kun se on valmis. Vihasin vanhaa savipannua, se poltti kaiken ja ruoallani oli outo maku. Tämä hidas liesi on niin hieno, että omistan itse asiassa useita!

Helppo haudutettua kanaa, tomaattikastikkeessa - helppo meksikolaistyylinen kanaruokalaji, joka on valmistettu vain muutamalla ainesosalla!'

Helppo haudutettua kanaa, tomaattikastikkeessa - helppo meksikolaistyylinen kanaruokalaji, joka on valmistettu vain muutamalla ainesosalla!' Tulosta 4.86alkaen7ääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Helposti haudutetut kanan rumpupalat tomaattikastikkeessa (pikaruoka, hitaasti liesi tai liesi)

3 3 3 SP 161 Cals 22 Proteiini 5 Hiilihydraatit 5 Rasvat Valmistusaika:10 min Kokkaus aika:30 min Kokonaisaika:40 min Tuotto:6 rumpukapulat KURSSI:Illallinen KEITETTY:meksikolainenHelppo meksikolaistyylinen kanaruokalaji, joka on valmistettu vain muutamalla ainesosalla!

Ainekset

  • 6 kanan rumpukapulat,luulla, iho poistettu (24 oz)
  • yksi rkl siiderietikka
  • yksi tl kosher suola
  • 1/8 tl mustapippuri
  • yksi tl kuivattu oregano
  • yksi tl oliiviöljy
  • 1 1/2 kupit purkitettu tomaattikastike,käytin Raja
  • 1/4 kuppi hienonnettu korianteri,jaettu
  • yksi jalapeno,puolittunut ja siemenillä
Tallentaa

Ohjeet

  • Mausta kana etikalla, suolalla, pippurilla ja oreganolla. Marinoi muutama tunti, jos aika sallii.
  • Aseta pikaruoka paistettavaksi, lisää kuumana öljy ja kana ruskistumaan molemmin puolin, noin 4 minuuttia kummallakin puolella.
  • Lisää tomaattisalsa, 2 rkl korianteria ja jalapenoa, peitä ja keitä korkeassa paineessa 20 minuuttia, kunnes kana on pehmeä. Kun paine vapautuu, koristele korianterilla ja tarjoile riisiä haluttaessa.

Hitaat liesiohjeet:

  • Aseta ainekset hitaaseen liesiin ja keitä matalalla 6 tai korkeimmalla 3 tunnilla.

Liesi:

  • Seuraa samoja ohjeita, lisää vähän vettä ja keitä matalalla, kunnes kana on erittäin herkkä, 30-40 minuuttia.

Ravitsemus

Tarjoilu:yksirumpukapula,Kalorit:161kcal,Hiilihydraatit:5g,Proteiini:22g,Rasva:5g,Tyydyttynyt rasva:yksig,Kolesteroli:101mg,Natrium:736mg,Sokeri:kaksig Siniset älykkäät pisteet:3 Vihreät älykkäät pisteet:3 Violetit älykkäät pisteet:3 Pisteet +:4 Avainsanat:kanarumpu reseptit, kanan rumpukapulat tomaattikastikkeessa, kananjalan reseptit, terveelliset kanareseptit, meksikolaiset kanareseptit Meijeri ilmaiseksi' Pakastin ateriat' Gluteeniton' Vähähiilihydraattinen' Paleo' Painekattilan reseptit' Hitaat liesi-reseptit' Alle 30 minuuttia' Koko 30 reseptiä' 3 SP 3 SP 3 SP 4 PP Aasian inspiroimat reseptit Kana Reseptit Toukokuun viides Crock Pot Reseptit Illallisreseptit Munaton reseptit Runsaasti proteiinia Instant Pot Reseptit Latinalaiset reseptit Reseptit Koko 30 lähetetty 21. huhtikuuta 2016 mennessä Gina 78 Kommentit / Jätä kommentti '