> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu! Kukkakaali, joka on heitetty pienellä oliiviöljyllä, valkosipulilla, suolalla ja pippurilla ja paahdettu sitten uunissa, muuttaa tämän voimakkaan ristikukkaisen vihanneksen pähkinäiseksi, herkulliseksi lisukkeeksi, varsinkin kun siihen on lisätty paahdettuja leivänmuruja.'

Kukkakaali, joka on heitetty pienellä oliiviöljyllä, valkosipulilla, suolalla ja pippurilla ja paahdettu sitten uunissa, muuttaa tämän voimakkaan ristikukkaisen vihanneksen pähkinäiseksi, herkulliseksi lisukkeeksi, varsinkin kun siihen on lisätty paahdettuja leivänmuruja.



Voit jopa lisätä lautaselle hieman väriä valitsemalla muun kuin valkoisen sävyn - kukkakaalia on nyt saatavana eri väreinä oranssista vihreään purppuraan. Paitsi että se sisältää tauteja torjuvia antioksidantteja, se tarjoaa myös terveellistä apua C-vitamiinille, folaatille ja kuidulle.

Meikki!



Muutama viikko sitten vaihdoin esiliinassani joitain kantapäät ja laihtuvia farkkuja osana valokuvausta Jones New York .

Omat uusimmat videot

Hummeri Empanadas × Hummeri Empanadas Hummeri EmpanadasLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Etsikää eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi bataatti Irlannin Nachos 00:57 Suoraan 00:00 00:58 00:54

Minua muutti Greggin @greggmakeupnyc taika, jonka julkkisluettelo on melko laaja, tiesin olevani hyvissä käsissä.

Olen ollut aiemmin kuvaamissarjoissa, koska ennen Foodbloga työskentelin graafisena suunnittelijana, mutta istua hius- ja meikkituolissa ja saada stylisti pukeutumaan minuun oli paljon hauskempaa!



Näet lopullisen kuvan alla, olen pukeutunut heidän laihtuviin farkkuihinsä kauniilla puserolla. Tämä oli osa verkkokampanjaa, jossa he kuvasivat kolmea muuta bloggaajaa kokki, sisustaja ja stylisti.

Mainokset näkyvät tällä hetkellä Self.com , Nauti ateriastasi , Glamour ja Condé Nast Traveller .

Tämä oli niin hauskaa ja aivan erilaista kuin viettää päivä keittiössäni. Ja mitä tyttö tekee NYC: ssä, kun kaikki ovat pukeutuneet hiustensa ja meikkinsä kanssa? Käy tietysti ostoksilla! Pysähdyin lounaalle ja tein joitain ostoksia ennen kuin menin Union Square Greenmarketille, josta otin kauniin kukkakaalin.

Vietettyään päivän kaupungissa olin iloinen saadessani kotiin perheelleni ja tekemään heille herkullisen aterian - Garlic Lover's paahtopaistia tämän paahdetun kukkakaalin kanssa, täydellinen loppu upeaan päivään.

Kukkakaali, joka on heitetty pienellä oliiviöljyllä, valkosipulilla, suolalla ja pippurilla ja paahdettu sitten uunissa, muuttaa tämän voimakkaan ristikukkaisen vihanneksen pähkinäiseksi, herkulliseksi lisukkeeksi, varsinkin kun siihen on lisätty paahdettuja leivänmuruja.' Tulosta 5alkaenyksiäänestys Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Valkosipulipaahdettua kukkakaalia ja paahdettuja Asiago-leivänmuruja

3 3 3 SP 130 Cals 5 Proteiini 11.5 Hiilihydraatit 7.5 Rasvat Kokonaisaika:30 min Tuotto:6 annoksia KURSSI:Lisuke KEITETTY:amerikkalainenKukkakaali, joka on heitetty pienellä oliiviöljyllä, valkosipulilla, suolalla ja pippurilla ja paahdettu sitten uunissa, muuttaa tämän voimakkaan ristikukkaisen vihanneksen pähkinäiseksi, herkulliseksi lisukkeeksi, varsinkin kun siihen on lisätty paahdettuja leivänmuruja.

Ainekset

  • yksi 1 1/2 lb kukkakaalia, leikattu kukintoihin (noin 6 kasaa kuppia)
  • 5 - 6 neilikka valkosipuli,kännissä
  • kaksi rkl oliiviöljy
  • suola ja tuore krakattu pippuri,maistaa

Täytettä varten:

  • yksi rkl oliiviöljy
  • yksi pieni sipuli,hienoksi kuutioiksi
  • yksi iso valkosipulinkynsi,murskattu
  • 1/3 kuppi maustettuja leivänmuruja
  • kaksi rkl silputtu Asiago-juusto
  • yksi tl tuoretta timjamia,tai valitsemaasi tuoretta yrttiä
Tallentaa

Ohjeet

  • Kuumenna uuni 450 ° F: seen.
  • Aseta kukkakaali ja valkosipuli suurelle leivinpaperille ja heitä öljyn, suolan ja pippurin kanssa.
  • Paista kunnes hellä ja ruskea, noin 22-25 minuuttia, heittää 6-8 minuutin välein.
  • Lämmitä keskikokoinen paistinpannu keskilämmöllä.
  • Lisää öljy, sitten sipuli ja paista noin 3 minuuttia sekoittaen. Lisää valkosipuli ja paista, kunnes sipulista tulee kullanruskea.
  • Vähennä lämpöä alhaiseksi, lisää korppujauhoja, kunnes leivänmurut ovat vaalean kullanruskeita, noin 3-5 minuuttia, sekoittaen usein, varoen palamasta.
  • Sammuta lämpö ja sekoita timjami. Kun jäähtynyt, lisää asiago-juustoa.
  • Kun kukkakaali on valmis, poista uunista ja lisää päälle paahdetut leivänmurut.

Ravitsemus

Tarjoilu:yksikuppi,Kalorit:130kcal,Hiilihydraatit:11.5g,Proteiini:5g,Rasva:7.5g,Natrium:191mg,Kuitu:3g,Sokeri:0.5g Siniset älykkäät pisteet:3 Vihreät älykkäät pisteet:3 Violetit älykkäät pisteet:3 Pisteet +:3 Avainsanat:Lapsiystävällinen, alle 30 minuuttia, kasvisruokia Lapsiystävällinen' Alle 30 minuuttia' Kasvisruokia' 3 PP 3 SP 3 SP 3 SP Munaton reseptit Syksy Reseptit Sivut Kiitospäivän reseptit Alle 10 dollaria lähetetty 10. lokakuuta 2012 mennessä Gina 97 Kommentit / Jätä kommentti '