> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu! Valkosipulikatkarapu kookosmaidossa, tomaateissa ja korianterissa on nopea muhennos, joka on valmistettu kevyessä tomaattikookospähkinässä, jossa on ripaus kalkkia ja korianteria. Tarpeeksi yksinkertainen tehdä arkipäivän illalliselle, mutta riittävän hienostunut palvelemaan yritystä. Tarjoile pienen ruskean basmatiriisin kanssa imemään herkullinen liemi.'

Valkosipulikatkarapu kookosmaidossa, tomaateissa ja korianterissa on nopea muhennos, joka on valmistettu kevyessä tomaattikookospähkinässä, jossa on ripaus kalkkia ja korianteria. Tarpeeksi yksinkertainen tehdä arkipäivän illalliselle, mutta riittävän hienostunut palvelemaan yritystä. Tarjoile pienen ruskean basmatiriisin kanssa imemään herkullinen liemi.



Nopea katkarapupata, joka on valmistettu tomaattikookospähkinässä, ripaus kalkkia ja korianteria. Tarpeeksi yksinkertainen tehdä arkipäivän illalliselle, mutta riittävän hienostunut palvelemaan yritystä. Tarjoile pienen ruskean basmatiriisin kanssa imemään liemi.' Tee ruoanlaitto tehokkaammaksi ja onnistuneemmaksi leikkaamalla KAIKKI ainesosat ennen paistamisen aloittamista. On myös hyödyllistä avata tölkit, jotta ne ovat valmiita lähtemään, kun tarvitset niitä.

Valkosipulikatkarapu kookosmaidossa, tomaateissa ja korianterissa on nopea muhennos, joka on valmistettu kevyessä tomaattikookospähkinässä, jossa on ripaus kalkkia ja korianteria. Tarpeeksi yksinkertainen tehdä arkipäivän illalliselle, mutta riittävän hienostunut palvelemaan yritystä. Tarjoile pienen ruskean basmatiriisin kanssa imemään herkullinen liemi.'



Nopea katkarapupata, joka on valmistettu tomaattikookospähkinässä, ripaus kalkkia ja korianteria. Tarpeeksi yksinkertainen tehdä arkipäivän illalliselle, mutta riittävän hienostunut palvelemaan yritystä. Tarjoile pienen ruskean basmatiriisin kanssa imemään liemi.' Tulosta 4.92alkaen73ääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Valkosipulikatkarapuja kookosmaidossa, tomaateissa ja korianterissa

3 5 3 SP 267 Cals 30 Proteiini 9.5 Hiilihydraatit 10.5 Rasvat Valmistusaika:10 min Kokkaus aika:kaksikymmentä min Kokonaisaika:30 min Tuotto:4 annoksia KURSSI:Illallinen KEITETTY:amerikkalainenNopea katkarapupata, joka on valmistettu tomaattikookospähkinässä, ripaus kalkkia ja korianteria. Tarpeeksi yksinkertainen tehdä arkipäivän illalliselle, mutta riittävän hienostunut palvelemaan yritystä. Tarjoile pienen ruskean basmatiriisin kanssa imemään liemi.

Ainekset

  • 1 1/4 paunaa kuorittuja ja vieraantuneita jumbokatkarapuja,paino kuoritun jälkeen
  • yksi tl oliiviöljy
  • yksi punainen paprika,kuutioiksi
  • 4 kampasimpukat,ohuiksi viipaleiksi erotetut valkoiset ja vihreät osat
  • 1/2 kuppi hienonnettu korianteri
  • 4 neilikka valkosipuli,jauhettu
  • 1/2 tl kosher suola
  • 1/2 tl murskatut pippurihiutaleet,tai maistaa
  • 14.5 oz voi kuutioiksi tomaatteja
  • 14 oz voi sytyttää kookosmaitoa
  • 1/2 lime,puristettu
Tallentaa

Ohjeet

  • Kuumenna öljy keskipitkässä kattilassa keskilämmöllä ja matalalla lämmöllä. Lisää paprikaa ja paista kunnes se on pehmeää, noin 4 minuuttia.
  • Lisää kampasimpukanvalkuaisia, 1/4 kuppia korianteria, valkosipulia ja pippurihiutaleita, keitä 1 minuutti.
  • Lisää tomaatteja, kookosmaitoa ja 1/4 tl suolaa, lisää lämpöä ja kiehauta, peitä ja hauduta matalalla noin 10 minuutin ajan, jotta makujen sekoittuminen ja kastikkeen sakeuttaminen.
  • Lisää katkarapuja ja keitä 5-6 minuuttia, kunnes se on läpinäkymätöntä ja kypsennettyä.
  • Lisää lime mehu.
  • Tarjoilua varten jaa tasaisesti 4 kulhoon, noin 1 1/4 kuppia, sitten alkuun scallions ja korianteri.

Huomautuksia

Mukautettu Hieno ruoanlaitto

Ravitsemus

Tarjoilu:yksi-1/2 kuppia,Kalorit:267kcal,Hiilihydraatit:9.5g,Proteiini:30g,Rasva:10.5g,Tyydyttynyt rasva:6g,Kolesteroli:215mg,Natrium:397mg,Kuitu:1.5g,Sokeri:3.5g Siniset älykkäät pisteet:3 Vihreät älykkäät pisteet:5 Violetit älykkäät pisteet:3 Pisteet +:6 Avainsanat:Maidoton katkarapupata, valkosipulikatkarapu kookosmaidossa, katkarapupata, tomaatit ja korianteri, painon tarkkailijat Gluteeniton' Keto-reseptit' Vähähiilihydraattinen' Paleo' Alle 30 minuuttia' Koko 30 reseptiä' 3 SP 3 SP 5 SP 6 PP Illallisreseptit Paastonen ystävällisiä reseptejä Reseptit Mereneläviä Reseptit Katkarapujen reseptit lähetetty 12. elokuuta 2017 mennessä Gina 316 Kommentit / Jätä kommentti '