> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!

Avoin voileipä Ciabatta-leivällä, avokado-perunamuusilla, viipaloiduilla tomaateilla ja grillatulla kanalla. Täydellinen tapa käyttää jäljelle jäänyttä kanaa.

Avoin voileipä Ciabatta-leivällä, avokado-perunamuusilla, viipaloiduilla tomaateilla ja grillatulla kanalla. Täydellinen tapa käyttää jäljelle jäänyttä kanaa.'





mitä kyyhkyset symboloivat

Grillattua kanan voileipää avokadolla

Avokado on upea terveellinen vaihtoehto majoneesin sijasta ja se lisää niin upean maun. Eilen mainitsin, kuinka hyvä makuinen leipä on minulle ratkaisevaa voileipien valmistusprosessissa, ja Ciabatta on toinen rasvaton vaihtoehto, jota rakastan käyttää. Vaikka se on yleensä rasvaton, tarkista aina tarrat.



Tein tämän valokuvalle avoimen kasvot, ja tajusin, kun aloin syödä sitä, että on helpompaa syödä, jos se on suljettu ja se on myös kannettavampi lounaalla juoksun aikana. Jätän sen sinulle!

Omat uusimmat videot

Bataatti Irlannin Nachos × Bataatti Irlannin Nachos Bataatti Irlannin NachosLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi kolumbialainen Carne Bistec 00:55 Suoraan 00:00 00:58 00:57 Alle 30 minuuttia' Tulosta Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Grillattua kanan voileipää avokadolla ja tomaattilla

4 5 4 SP 253 Cals 18 Proteiini 32.5 Hiilihydraatit 5.5 Rasvat Kokonaisaika:viisitoista min Tuotto:yksi annoksia KURSSI:Lounas KEITETTY:amerikkalainenAvoin voileipä Ciabatta-leivällä, avokado-perunamuusilla, viipaloiduilla tomaateilla ja grillatulla kanalla. Täydellinen tapa käyttää jäljelle jäänyttä kanaa.

Ainekset

  • kaksi oz Ciabatta
  • kaksi rkl perunamuusia avokado
  • kaksi oz grillattu kananrinta
  • 3 viipaleet kypsät tomaatit
  • suolaa ja tuoretta pippuria maun mukaan
Tallentaa

Ohjeet

  • Viipaloi leipä auki ja voitele soseutettu avokado leivän päälle. Mausta suolalla ja pippurilla.
  • Yläosaksi tomaatit, kana ja lisää tuoretta krakattua pippuria. Nauttia!!

Ravitsemus

Tarjoilu:yksivoileipä,Kalorit:253kcal,Hiilihydraatit:32.5g,Proteiini:18g,Rasva:5.5g,Natrium:374mg,Kuitu:2.5g,Sokeri:0.5g Siniset älykkäät pisteet:4 Vihreät älykkäät pisteet:5 Violetit älykkäät pisteet:4 Pisteet +:6 Avainsanat:kanan avokado, kanan voileipä, grillattu kanan voileipä

Grillattua kanan voileipää avokadolla ja tomaattilla' 4 SP 4 SP 5 SP 6 PP Avokado pakkomielle Takaisin kouluun Lounas Reseptit Voileipäreseptit Kesä Alle 10 dollaria lähetetty 27. heinäkuuta 2011 mennessä Gina viisikymmentä Kommentit / Jätä kommentti '