> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!

Grillattua kanaa pinaatin, sulaneen mozzarellan ja paahdettujen paprikoiden päällä - nopea ja helppo kanaruokasi, jota perheesi rakastaa!





Grillattua kanaa, paahdetun valkosipulipinaatin, mozzarellan ja paahdettujen paprikoiden päällä' Grillattua kanaa, pinaattia ja mozzarellaa

Tämä kananrinta resepti on valmistettu kyllästetystä valkosipulipinaatista ja sulatetusta mozzarellasta. Täydellinen noihin kuumiin päiviin, uunia ei tarvitse kytkeä päälle, voit tehdä sen kaiken ulkopuolella grillillä! Muutama enemmän grillattuja kanan reseptejä, joita rakastan Grillattua kanaa Shawarma, Korean grillattua kanaa ja Honey Balsamic Grillattua kanaa ja vihanneksia.



Grillattua kanaa, pinaattia ja sulatettua Mozzarellaa haarukalla'

Mikä on paras tapa grillata kanaa?

Jos teet tätä grillillä, varmista, että paistettu pinaatti ja paprikat ovat valmiita. Voitele teline ensin tarttumattomalla suihkulla tai öljyllä. Kytke sitten grilli päälle ja anna grillin (tai grillipannun) lämmetä. Kun se on kuuma, aseta kananrinnat ja anna seistä, kunnes grillijälkiä on ja kana on ruskistunut. Käännä sitten ja tee sama. Tämä on välillä 2-5 minuuttia sivua kohden sen paksuudesta riippuen. Voit kytkeä grillin pois päältä, päälle paistettua pinaattia ja mozzarellaa ja antaa seistä minuutin tai 2 grillin ollessa suljettuna, jotta juusto sulaa.

Omat uusimmat videot

Paras haudutettu rinta × Paras haudutettu rinta Paras haudutettu rintaLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi hitaasti kypsennetty naudanliha ja kaali 00:58 Suoraan 00:00 00:58 00:56

Voit tehdä tämän myös nahattomilla kananreidillä. Leikkaa vain rasva ja säädä kypsennysaika, reidet vievät vähän kauemmin.

Grillattua kanaa grillipannulla, jonka päällä on paahdettua valkosipulipinaattia, mozzarellaa ja paahdettuja paprikoita' Grillattua kanaa, pinaattia ja sulatettua mozzarellaa'



Lisää grillattuja kanaruokia, joista saatat nauttia:

Grillattua kanaa, pinaattia ja sulatettua Mozzarellaa haarukalla' Tulosta 4.8alkaenviisitoistaääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Grillattua kanaa, pinaattia ja sulatettua mozzarellaa

yksi 3 yksi SP 195 Cals 31 Proteiini 3.5 Hiilihydraatit 6 Rasvat Valmistusaika:kaksi min Kokkaus aika:viisitoista min Kokonaisaika:17 min Tuotto:6 Annoksia KURSSI:Illallinen KEITETTY:italialainenGrillattua kanaa, paahdetun valkosipulipinaatin, mozzarellan ja paahdettujen paprikoiden päällä - nopea ja helppo kanaruokasi, jota perheesi rakastaa!

Ainekset

  • 24 oz 3 isoa kananrintaa viipaloitu pituussuunnassa 6
  • kosher-suolaa ja pippuria maun mukaan
  • yksi tl oliiviöljy
  • 3 neilikka valkosipuli,murskattu
  • 10 oz pakastettu pinaatti,valutettu
  • 3 oz silputtu osa rasvaton mozzarella
  • 1/2 kuppi paahdettua pippuria,viipaloitu nauhoina (pakattu veteen)
  • oliiviöljysuihke
Tallentaa

Ohjeet

  • Kuumenna uuni 400 ° F: seen. Mausta kana suolalla ja pippurilla. Suihkuta grilli tai grillipannu kevyesti öljyllä. Kypsennä kanaa, kunnes se ei ole enää vaaleanpunainen, noin 2-3 minuuttia per sivu.
  • Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä. Lisää öljy ja valkosipuli, paista 30 sekuntia, lisää pinaatti, suola ja pippuri. Keitä kunnes se on lämmitetty 2-3 minuuttia. pinaatti paistinpannussa'
  • Aseta kana leivinpaperille, jaa pinaatti tasaisesti 6 kappaleen väliin ja aseta päälle. Lisää kumpaankin 1/2 oz mozzarellaa, paahdettuja paprikoita ja paista, kunnes se on sulanut, noin 3 minuuttia.

Ravitsemus

Tarjoilu:yksipala,Kalorit:195kcal,Hiilihydraatit:3.5g,Proteiini:31g,Rasva:6g,Tyydyttynyt rasva:kaksig,Kolesteroli:91mg,Natrium:183mg,Kuitu:1.5g,Sokeri:0.5g Siniset älykkäät pisteet:yksi Vihreät älykkäät pisteet:3 Violetit älykkäät pisteet:yksi Pisteet +:5 Avainsanat:kananrinta reseptit, grillattua kanaa, grillattua kananrintaa, grillattua kanaa resepti, grillattua kanaa pinaatilla ja sulatettua mozzarellaa Keto-reseptit' Lapsiystävällinen' Vähähiilihydraattinen' Alle 30 minuuttia' ' 1 SP 1 SP 3 SP 4 PP Kananrintojen reseptit Kana Reseptit Illallisreseptit Munaton reseptit Grillausreseptit Italian inspiroimat reseptit Reseptit Pinaatti Reseptit kevät Kesä lähetetty 11. heinäkuuta 2020 mennessä Gina 137 Kommentit / Jätä kommentti '