> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!

Grillattua pesto-kana- ja tomaattikebabia vain Huutaa kesää! Valmistettu kotitekoisilla paloilla luutonta kananrintaa basilikapesto ja rypäleen tomaatit. Erinomainen alkupalana tai kaksinkertaisena annoksena pääruokaan.





Grillattua pestokanaa ja tomaattikebabia juuri SCREAM-kesällä, valmistettu luuttomista kananrintoista, laihasta basilikapestosta ja rypäleen tomaateista. Tarjoile tätä alkupalana seuraavalla takapihan bashilla tai pidä niitä illallisella minkä tahansa viikon iltana suuren ison salaatin tai pastan kanssa.' Grillattua pestokanaa ja tomaattikebabeja

Kasvamme puutarhassani niin paljon basilikaa koko kesän, joten teen paljon pestoa ja käytän sitä niin monella tavalla. Tämä erittäin helppo resepti voidaan tehdä päivä eteenpäin, sitä kauemmin se marinoi, sitä parempi!

laiha suklaakakku

Nämä ovat gluteenittomia, halpoja, vähän hiilihydraatteja sisältäviä, puhtaita ja yksinkertaisia. Jos haluat tehdä niistä paleo, voit jättää parmesaanin pois ja vaihtaa sen pinjansiemeniä. Jos rakastat pestoa yhtä paljon kuin me, voit myös rakastaa Laiha kana Pesto paista , Grillattua Pesto-katkarapuvartaita tai tämä herkullinen Munakoiso Panini pestolla - niin hyvä!!



muffinien täyte

Omat uusimmat videot

Kolumbian naudanlihapihvi × Kolumbialainen Carne-pihvi Kolumbian Carne-pihviLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Etsikää eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavana Instant Pot Baked Ziti 00:53 Suoraan 00:00 00:58 00:55

Auttavia neuvoja

  • Varsojen kaksinkertaistaminen auttaa pitämään kaiken paikoillaan grillatessa ja helpottaa niiden kääntämistä. Rakastan kuinka tomaatit maistuvat grillatun jälkeen, ja tuoksuvat vain jumalallisilta tullessaan grilliltä.
  • Kevyemmän pestokastikkeen valmistamiseksi käytän vähemmän öljyä ja jätän pois pinjansiemeniä. Se on edelleen niin maukas, ettet kaipaa niitä! Jos sinulla on tämä päivälliselle, tarjoilisin 2 salaatin tai grillattujen vihannesten kanssa sivussa.
Grillattua pestokanaa ja tomaattikebabia juuri SCREAM-kesällä, valmistettu luuttomista kananrintoista, laihasta basilikapestosta ja rypäleen tomaateista. Tarjoile tätä alkupalana seuraavalla takapihan bashilla tai pidä niitä illallisella minkä tahansa viikon iltana suuren ison salaatin tai pastan kanssa.' Grillattua pestokanaa ja tomaattikebabia juuri SCREAM-kesällä, valmistettu luuttomista kananrintoista, laihasta basilikapestosta ja rypäleen tomaateista. Tarjoile tätä alkupalana seuraavalla takapihan bashilla tai pidä niitä illallisella minkä tahansa viikon iltana suuren ison salaatin tai pastan kanssa.' Tulosta 5alkaen4ääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Grillattua pestokanaa ja tomaattikebabeja

4 6 4 SP 147 Cals 18 Proteiini 3 Hiilihydraatit 7.5 Rasvat Valmistusaika:10 min Kokkaus aika:10 min Marinoitumisaika:yksi hr Kokonaisaika:yksi hr kaksikymmentä min Tuotto:8 annoksia KURSSI:Alkupala, lounas KEITETTY:italialainenGrillattua pestokanaa ja tomaattikebabia juuri SCREAM kesällä, valmistettu luuttomista kananrintoista, laiha basilikapesto ja rypäleen tomaatit. Tarjoile tätä alkupalana seuraavalla takapihan bashilla tai pidä niitä illallisella minkä tahansa viikon iltana suuren ison salaatin tai pastan kanssa.

Ainekset

  • yksi kuppi tuoreet basilikan lehdet,hienonnettu
  • yksi kynsi valkosipuli
  • 1/4 kuppi raastettu Parmigiano Reggiano
  • kosher-suolaa ja tuoretta pippuria maun mukaan
  • 3 rkl oliiviöljy
  • 1-1 / 4 paunaa nahaton kananrinta,leikataan 1 tuuman kuutioiksi
  • 24 kirsikkatomaatit
  • 16 puiset vartaat
Tallentaa

Ohjeet

  • Monitoimikoneessa pulssi basilika, valkosipuli, parmesanijuusto, suola ja pippuri tasaiseksi. Lisää oliiviöljyä hitaasti sykkittäessä.
  • Yhdistä raaka kana pestoon ja marinoi muutama tunti kulhossa.
  • Liota puisia vartaita vedessä vähintään 30 minuuttia (tai käytä metallisia, jotta vältät tämän vaiheen).
  • Kanan alku ja loppu, pujota kana ja tomaatit 8 parille rinnakkaisia ​​vartoja, jotta saat yhteensä 8 kebabia.
  • Kuumenna ulkogrilli tai sisägrilli pannulla keskilämmöllä kuumaksi. Varmista, että ritilät ovat puhtaat ja suihkuta kevyesti öljyllä.
  • Aseta kana kuumalle grillille ja keitä noin 3-4 minuuttia vuorotellen ja jatka keittämistä, kunnes kana on kypsynyt, noin 2-3 minuuttia.

Ravitsemus

Tarjoilu:yksikebab,Kalorit:147kcal,Hiilihydraatit:3g,Proteiini:18g,Rasva:7.5g,Tyydyttynyt rasva:2.5g,Kolesteroli:2.5mg,Natrium:104mg,Kuitu:yksig Siniset älykkäät pisteet:4 Vihreät älykkäät pisteet:6 Violetit älykkäät pisteet:4 Pisteet +:4 Avainsanat:kanavarrojen resepti, grillattuja kanan kebabeja, grillattuja kanan vartaita, grillattua pesto-kanaa, grillattua pesto-kanaa ja tomaattivarret Grillattua pestokanaa ja tomaattikebabia juuri SCREAM-kesällä, valmistettu luuttomista kananrintoista, laihasta basilikapestosta ja rypäleen tomaateista. Tarjoile tätä alkupalana seuraavalla takapihan bashilla tai pidä niitä illallisella minkä tahansa viikon iltana suuren ison salaatin tai pastan kanssa.' Gluteeniton' Keto-reseptit' Vähähiilihydraattinen' 4 PP 4 SP 4 SP 6 SP Alkupaloja Kana Reseptit Puhdas syöminen Munaton reseptit Grillausreseptit Italian inspiroimat reseptit Matala natrium Lounas muistopäivä Reseptit Kesä Alle 10 dollaria lähetetty 20. kesäkuuta 2013 mennessä Gina 74 Kommentit / Jätä kommentti '