> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!

'





Aina kun kaipaat pekonia ja munia, tämä nopea ja helppo voileipä osuu paikalle! Tämä on sekä täynnä että terveellistä! Haluan ostaa munanvalkuaista Trader Joe'silta, heillä on hienoa olla käsillä.



Aina kun kaipaat pekonia ja munia, tämä nopea ja helppo voileipä osuu paikalle! Tämä on sekä täynnä että terveellistä!' Tulosta Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Syytön muna ja pekoni-voileipä

4 7 4 SP 159 Cals 18 Proteiini 16 Hiilihydraatit 3 Rasvat Kokonaisaika:kaksikymmentä min Tuotto:1 KURSSI:Aamiainen, brunssi KEITETTY:amerikkalainenAina kun kaipaat pekonia ja munia, tämä nopea ja helppo voileipä osuu paikalle! Tämä on sekä täynnä että terveellistä!

Ainekset

  • 3 munanvalkuaiset
  • kaksi viipaleet kalkkunapekoni,keitetyt
  • 1 rkl hienonnettua vihreää paprikaa
  • ruokaöljy
  • suolaa ja pippuria
  • Thomas 'Wheat Wheat mini pita taskut
Tallentaa

Ohjeet

  • Yhdistä pienessä kulhossa munanvalkuaiset suolaa ja pippuria ja sekoita.
  • Aseta keskikokoinen paistinpannu matalalle liekille, suihkuta pannulla öljyä kuumana.
  • Lisää pippuria ja paista 1 minuutti, lisää sitten munat ja keitä sekoittaen usein.
  • Lisää murskattua kalkkunapekonia ja sekoita hyvin, kunnes munat ovat kypsyneet.
  • Aseta pitaa mikroaaltouuniin 30 sekunniksi.
  • Poista ja leikkaa pita kahtia. Täytä munia ja nauti!

Ravitsemus

Tarjoilu:1voileipä,Kalorit:159kcal,Hiilihydraatit:16g,Proteiini:18g,Rasva:3g,Natrium:494mg,Kuitu:kaksig,Sokeri:0.4g Siniset älykkäät pisteet:4 Vihreät älykkäät pisteet:7 Violetit älykkäät pisteet:4 Pisteet +:6 Avainsanat:Lapsiystävällinen, alle 30 minuuttia

Omat uusimmat videot

Paras haudutettu rinta × Paras haudutettu rinta Paras haudutettu rintaLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi kampasimpukat parmesan risottolla ja kuihtuneella pinaatilla 00:59 Suoraan 00:00 00:58 00:56 Lapsiystävällinen' Alle 30 minuuttia' 4 SP 4 SP 6 PP 7 SP Aamiainen ja brunssi Reseptit lähetetty 22. marraskuuta 2008 mennessä Gina 24 Kommentit / Jätä kommentti '