> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu! Italialainen tonnikalan ja ruskea riisisalaatti (Riso e Tonno) on hieno, helppo lounas, jossa käytetään perustavaroita, kuten tonnikalaa, ruskeaa riisiä, kapriksia ja laadukkaita hienonnettuja oliiveja sekä jäädytettyjä sekoitettuja vihanneksia ja tuoretta sitruunamehua.

Italialainen tonnikalan ja ruskea riisisalaatti on hieno, helppo lounas, jossa käytetään perustavaroita, kuten tonnikalaa, ruskeaa riisiä, kapriksia ja laadukkaita hienonnettuja oliiveja sekä jäädytettyjä sekoitettuja vihanneksia ja tuoretta sitruunamehua.' Italialainen tonnikalanruskea riisisalaatti (riisi ja tonnikala)

Voit luoda tämän helpon, ennakoivan, terveellisen salaatin, joka on täynnä makua lounaaksi, ateriavalmisteluksi tai lounaaksi tien päällä! Ja jos haluat sen sijaan herkullisen tonnikalan voileipän, kokeile tätä Tonnikala sulaa . Lisää tonnikalasalaatti-reseptejä, joista pidät Kikherne-tonnikalasalaatti, Tonnikalasalaattikääreet ja Toukokuussa vähennetty tonnikalan makaronisalaatti.



Italialainen tonnikalan ja ruskea riisisalaatti on hieno, helppo lounas, jossa käytetään perustavaroita, kuten tonnikalaa, ruskeaa riisiä, kapriksia ja laadukkaita hienonnettuja oliiveja sekä jäädytettyjä sekoitettuja vihanneksia ja tuoretta sitruunamehua.'

Tämän reseptin inspiraationa on tölkki Rio Maresta italialaista Riso e Tonnoa, jonka joku toi takaisin Italiasta. Makut ovat niin hyviä, joten aloin jäljitellä samaa täsmällistä makua käyttämällä ruskeaa riisiä.



Uskokaa tai älkää, se kesti muutaman yrityksen saada se vain OIKEA. Näin tein - yritin ensin käyttää pelkkää valkotonnikalan tölkkiä, joka oli pakattu veteen mustilla purkitetuilla oliiveilla ja muilla alla luetelluilla ainesosilla. Se oli melko kuiva ja puuttui maku, jota yritin sovittaa. Menin takaisin kauppaan ja otin joitain oliiviöljyyn pakattuja italialaisia ​​tonnikalasäilykkeitä (lisäsin joka tapauksessa öljyä salaattiin) ja laadukkaita oliiveja. Tonno Genova oli ostamani tonnikalamerkki, se on hieman kalliimpaa kuin tavallinen tonnikala, mutta ei paljon. Jokainen voi maksaa minulle kolme dollaria ja oli saatavilla paikallisessa supermarketissani. Se on saatavana myös Costcossa, Walmartissa tai osta se Amazonin tapaus (affil-linkki). Hämmästyttävä ero, jonka sillä on maku, eikä se ollut ollenkaan kuiva.

Omat uusimmat videot

Katkarapu ja Andouille-arkki-illallinen × Katkarapujen ja Andouillen arkkipannuillallinen Katkarapujen ja Andouillen arkkipannuillallinenLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Etsikää eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavana Instant Pot Baked Ziti 00:53 Suoraan 00:00 00:58 00:59

Vinkkejä ruskeaan riisitonnikalasalaattiin:

  • Valasin tonnikalan todella hyvin ja varasin osan oliiviöljystä salaattini lisättäväksi!
  • Testinä jätin yhden jääkaappiin purkkiin yön yli vietäväksi rannalle. Seuraavana päivänä sain sen lounaaksi ja ajattelin, että se maistui vielä paremmin! Makuilla oli mahdollisuus sulautua.
  • Joten niille teistä, jotka aikovat kysyä minulta, voitko käyttää vedessä pakattuja tonnikalasäilykkeitä tai mustia oliivisäilykkeitä - vastaus on kyllä, mutta se ei maistu yhtä hyvältä kuin viimeinen reseptini. Sinusta kiinni!
Italialainen tonnikalan ja ruskea riisisalaatti on hieno, helppo lounas, jossa käytetään perustavaroita, kuten tonnikalaa, ruskeaa riisiä, kapriksia ja laadukkaita hienonnettuja oliiveja sekä jäädytettyjä sekoitettuja vihanneksia ja tuoretta sitruunamehua.' Italialainen tonnikalan ja ruskea riisisalaatti on hieno, helppo lounas, jossa käytetään perustavaroita, kuten tonnikalaa, ruskeaa riisiä, kapriksia ja laadukkaita hienonnettuja oliiveja sekä jäädytettyjä sekoitettuja vihanneksia ja tuoretta sitruunamehua.'

Lisää tonnikalasalaatti-reseptejä:

Italialainen tonnikalan ja ruskea riisisalaatti on hieno, helppo lounas, jossa käytetään perustavaroita, kuten tonnikalaa, ruskeaa riisiä, kapriksia ja laadukkaita hienonnettuja oliiveja sekä jäädytettyjä sekoitettuja vihanneksia ja tuoretta sitruunamehua.' Tulosta 4.6alkaen5ääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Italialainen tonnikalan ja ruskea riisisalaatti

4 5 3 SP 232 Cals kaksikymmentä Proteiini kaksikymmentäyksi Hiilihydraatit 8 Rasvat Valmistusaika:viisitoista min Kokkaus aika:0 min Kokonaisaika:viisitoista min Tuotto:4 annoksia KURSSI:Lounas, salaatti KEITETTY:italialainen Italialainen tonnikalan ja ruskea riisisalaatti on hieno, helppo lounas, jossa käytetään perustavaroita, kuten tonnikalaa, ruskeaa riisiä, kapriksia ja laadukkaita hienonnettuja oliiveja sekä jäädytettyjä sekoitettuja vihanneksia ja tuoretta sitruunamehua.

Ainekset

  • kaksi tölkit,4 oz kutakin valutettua italialaista premium-tonnikalasäilykettä öljyssä, valutettu
  • yksi kuppi keitetty ja jäähdytetty ruskea riisi
  • 8 oz pakastetut klassiset sekoitetut vihannekset,Bird's Eye keitetyt ja jäähdytetyt
  • 1/4 kuppi hyvälaatuiset viipaloidut mustat oliivit
  • kaksi rkl valutetut kaprikset,plus 1 rkl suolaliuosta
  • 1/4 kuppi hienonnettu punainen paprika
  • mehu 1/2 sitruunaa
  • 1/2 rkl oliiviöljy,Käytin tölkistä
Tallentaa

Ohjeet

  • Tyhjennä tonnikala hyvin öljyä varaamalla ja aseta öljy sivuun.
  • Yhdistä suuressa työkulhossa riisi, valutettu tonnikala, vihannekset, mustat oliivit, kaprikset ja paprika.
  • Kaada 1 rkl suolavettä kapriksista kulhoon yhdessä 1/2 sitruunan mehun ja 1/2 rkl öljyn kanssa ja heitä hyvin.

Ravitsemus

Tarjoilu:yksikuppi,Kalorit:232kcal,Hiilihydraatit:kaksikymmentäyksig,Proteiini:kaksikymmentäg,Rasva:8g,Tyydyttynyt rasva:yksig,Kolesteroli:10mg,Natrium:259mg,Kuitu:4g,Sokeri:0.5g Siniset älykkäät pisteet:4 Vihreät älykkäät pisteet:5 Violetit älykkäät pisteet:3 Pisteet +:4 Avainsanat:ruskea riisisalaatti, italialainen tonnikalan ja ruskea riisin salaatti, italialainen tonnikalasalaatti, terveelliset tonnikalan ja riisin reseptit, tonnikalasalaatti Meijeri ilmaiseksi' Gluteeniton' Alle 30 minuuttia' 3 SP 4 PP 4 SP 5 SP Puhdas syöminen Munaton reseptit Kala Reseptit Italian inspiroimat reseptit Lounas Ei kokki Reseptit Salaatti Kesä Alle 10 dollaria lähetetty 7. heinäkuuta 2014 mennessä Gina 65 Kommentit / Jätä kommentti '