> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu! Parsaa, tomaattia ja sitruunamehua heittävä helmi-kuskussi (tunnetaan myös nimellä Isreali-kuskus) tekee eloisasta kevätpasta-salaatista täydellisen lounaalle, lisukkeeksi tai jopa lisukkeeksi, jos grillat äidille'

Parsaa, tomaattia ja sitruunamehua heittävä helmi-kuskussi (tunnetaan myös nimellä Isreali-kuskus) tekee eloisasta kevätpasta-salaatista täydellisen lounaaksi, lisukkeeksi tai jopa lisukkeeksi, jos grillaat äitienpäivänä viikonloppu!



En ole yleensä fani täysjyväpastan mausta, mutta en välitä siitä, kun pasta on pienempi leikkaus, kuten orzo, enkeli hiukset ja helmikuskus. Kyllä, niille teistä, jotka eivät ole koskaan kokeilleet helmi-kuskusta, se on pohjimmiltaan pastaa ja minä kohtelen sellaisena. Rakastan vain helmen muotoista rakennetta ja löysin sen myös täydelliseksi muodoksi tyttärelleni, kun aloin syödä kiinteitä ruokia. Tämä salaatti voidaan syödä huoneenlämmössä tai jäähdytettynä, ja jäännökset ovat suuria seuraavana päivänä lounaaksi. Alle 30 minuuttia' Tulosta 5alkaenkaksiääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Sitruuna-parsa-kuskussalaatti tomaateilla

5 5 yksi SP 170 Cals 6.5 Proteiini 30 Hiilihydraatit 4 Rasvat Kokonaisaika:30 min Tuotto:5 annoksia KURSSI:Lounas, salaatti, sivuruoka KEITETTY:amerikkalainenParsaa, tomaattia ja sitruunamehua heittävä helmi-kuskussi (tunnetaan myös nimellä Isreali-kuskus) tekee eloisasta kevätpasta-salaatista täydellisen lounaaksi, lisukkeeksi tai jopa lisukkeeksi, jos grillaat äitienpäivänä viikonloppu!

Ainekset

  • 6 oz täysjyvä helmi kuskus
  • 3/4 paunaa ohuet parsa-keihäät,kovat päät leikataan
  • 1 1/2 kupit rypäleen tomaatit,neljännes
  • 1/4 kuppi punasipuli,jauhettu
  • 1-1 / 2 sitruunat,mehustettu
  • yksi rkl ekstra neitsyt-oliiviöljy
  • kaksi rkl tuoretta persiljaa,jauhettu
  • Kosher suola,maistaa
  • tuore krakattua pippuria,maistaa
Tallentaa

Ohjeet

  • Kiehauta iso potti suolattua vettä, lisää parsa ja keitä, kunnes se on pehmeä, noin 3 minuuttia.
  • Poista suuri lusikka ja huuhtele siivilässä pesualtaassa kylmän veden alla estääksesi sen kypsymisen.
  • Lisää kuskus kiehuvaan veteen ja keitä pakkauksen ohjeiden mukaan.
  • Pilko parsa pieniksi 1/2 tuuman paloiksi.
  • Tyhjennä kuskussi ja huuhtele kylmällä vedellä, aseta iso kulho.
  • Lisää hienonnettu parsa, tomaatit, punasipuli, sitruunamehu, oliiviöljy, persilja, suola ja pippuri kulhoon.
  • Maistele suolaa ja pippuria ja tarjoile huoneenlämmössä tai jäähdytettynä.

Ravitsemus

Kalorit:170kcal,Hiilihydraatit:30g,Proteiini:6.5g,Rasva:4g,Natrium:10mg,Kuitu:5g Siniset älykkäät pisteet:5 Vihreät älykkäät pisteet:5 Violetit älykkäät pisteet:yksi Pisteet +:4 Avainsanat:Alle 30 minuuttia, kasvisateriat

Valmistaa 5 1/2 kupillista.



paistettu feta pasta tiktok resepti
Kasvisruokia' Sitruuna-parsa-kuskussalaatti tomaateilla' 1 SP 4 PP 5 SP 5 SP Puhdas syöminen Lounas Reseptit Salaatti Sivut kevät Alle 10 dollaria Vegaanireseptit lähetetty 7. toukokuuta 2013 mennessä Gina 60 Kommentit / Jätä kommentti '