> Siirry Resepti-kohtaan Siirry videoon Tallenna seTallennettu!

Tänä lomakautena voit nauttia klassisen kevyemmästä ja terveellisemmästä versiosta vihreiden papujen vuoka resepti valmistettu tyhjästä ilman purkitettua keittoa.



Vihreiden papujen vuoka'
Vihreiden papujen vuoka

Tulet rakastamaan tätä modernia klassikkoa! Täydellinen lisuke sinun mukana Kiitospäivä Turkki yhdessä kaikkien sellaisten kiinnitysten kanssa Bataatti-vuoka , Karpalokastike , Täyte ja Perunamuusi . Voit nähdä kaikki minun Kiitospäivä reseptejä tässä.

Vihreiden papujen vuoka lautasella.'



Tunnustus: Inhoan voimakkaasti vehreitä vihreitä papuja. Vuosi toisensa jälkeen minua on pyydetty lähettämään terveellinen vihreiden papujen vuoka-resepti, ja olen kieltäytynyt siitä, koska ajatus pehmeistä vihreistä papuista purkitetussa sipulikeitossa ei vain tee sitä minulle. Olen hyvin erityinen siitä, kuinka pidän vihreistä papuistani. minä pidän niistä paahdettu ja kypsennetty hellästi rapeaksi, paistettua pienellä valkosipulilla ja öljyllä , ja jopa a salaatti . Mutta jäädytettynä tai purkista - voin tehdä ilman niitä.

Omat uusimmat videot

Paras haudutettu rinta × Paras haudutettu rinta Paras haudutettu rintaLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavana Instant Pot Baked Ziti 00:53 Suoraan 00:00 00:58 00:56

Tiedän, että niin monet teistä rakastavat tätä suosittua kiitospäivän lisuketta. Monien pyyntöjen jälkeen innoitin kokeilemaan sitä vain täysin tyhjästä. Laitoin astian uuniin ja ristilin sormeni. Kun se oli tehty, palvelin itselleni lautasen ja pidin siitä niin paljon, että minulla oli kaksi annosta. Tämä aivan herkullinen vihreiden papujen vuoka on vartija ja olisi täydellinen lisä lomapöydällesi.

Kuinka tehdä vihreiden papujen vuoka naarmuista

Tässä uudessa kevyemmässä versiossa käytän tuoreita vihreitä papuja vihreissä papuissa. Valkaistin heidät kaksi minuuttia, jotta he eivät muuttuisi soseiksi. Jos pidät niistä pehmeinä, keitin niitä 6-8 minuuttia.



Vinkkejä ja muunnelmia:

  • Leikkaa vihreät pavut kahtia, jotta niitä on helpompi palvella.
  • Tee siitä gluteeniton: Subgluteeniton panko leivänmurulle ja käytä gluteenittomia jauhoseoksia yleiskäyttöisten jauhojen sijaan.
  • Saadaksesi lisää makua, kokeile lisätä pieni pekoni tai pancetta leivänmurun täytteeseen.
  • Puolittele resepti neljän hengen perheen ruokkimiseksi.

vihreitä papuja ja sieniä taitossa.' Vihreiden papujen vuoka' Vihreät pavut lautasella.'

bataatti-marinarakastike

Lisää rakastettavia loma-annoksia:

Vihreiden papujen vuoka' Tulosta 4.59alkaen12ääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Kevennetty vihreiden papujen vuoka salottisipulimurolla

3 3 3 SP 160 Cals 7 Proteiini 22 Hiilihydraatit 6 Rasvat Valmistusaika:30 min Kokkaus aika:30 min Kokonaisaika:yksi hr Tuotto:8 annoksia KURSSI:Lisuke KEITETTY:amerikkalainenKevyt, terveellisempi versio klassisesta vihreistä papuastioista, joka on valmistettu tyhjästä, ei purkitettua keittoa.

Ainekset

  • kaksi paunaa vihreät pavut,leikkaa kahtia, leikkaa ja pese

Vihreiden papujen täyttämiseen

  • yksi rkl oliiviöljy
  • yksi kuppi salottisipuli,hienoksi kuutioiksi
  • 1/2 kuppi maustettuja leivänmuruja
  • yksi rkl raastettua Romano- tai Parmesan-juustoa
  • 1/2 tl kuivattu timjami,tai 1 tl tuoretta

Vihreät pavut:

  • yksi rkl oliiviöljy
  • 1/3 kuppi salottisipuli,jauhettu
  • 16 oz viipaloidut sienet,(Käytin creminiä)
  • 1/4 kuppi jauhot
  • yksi kuppi vähennetty natriumkanan kanta,tai kasvis kasvissyöjille
  • yksi kuppi 2% maitoa
  • 1/4 kuppi raastettua Pecorino Romano -juustoa
Tallentaa

Ohjeet

  • Kiehauta iso vesipannu, lisää kiehuvalla kiehuvalla vihreät pavut ja vaalenneta 2 minuuttia (tai 6-8 minuuttia, jos haluat niitä pehmeämmiksi). Tyhjennä siivilässä ja huuhtele kylmällä vedellä estääksesi niiden kypsymisen. vaalennetut vihreät pavut'
  • Tee samalla täytettä, lämmitä keskikokoinen paistinpannu keskilämmöllä. Lisää salottisipuli ja paista noin 3-5 minuuttia sekoittaen ajoittain kullanruskeaan.
  • Vähennä lämpöä keskitasolle ja matalalle, lisää leivänmuruja, raastettua juustoa ja timjamikastiketta kullanruskeaksi, noin 5-6 minuuttia, sekoittaen usein varoen palamasta. Vihreiden papujen vuoka'
  • Kuumenna uuni 375 °: seen. Ruiskuta kevyesti 13 x 9 tuuman leivinastia.
  • Kuumenna öljy suuressa paistinpannussa keskilämpötilalla. Lisää salottisipuli ja paista 1-2 minuuttia. Lisää sieniä, mausta suolalla ja pippurilla ja paista 6-8 minuuttia sekoittaen.
  • Ripottele jauhoja sienille, sekoita jatkuvasti noin minuutin ajan, lisää sitten hitaasti kananmunaa ja sitten maitoa.
  • Kuumenna matalaan kiehumispisteeseen ja keitä sekoittaen, kunnes se on sakeutunut, noin 3 minuuttia. Sekoita Romano-juustoa.
  • Lisää vaaleita vihreitä papuja ja sekoita hyvin, mausta suolalla ja pippurilla kaada tarvittaessa valmiiseen leivinastiaan.
  • Yläosassa paahdettuja leivänmuruja ja paista noin 30 minuuttia. Lapsiystävällinen'

Video

Huomautuksia

Mukautettu Williams Sonoma

Ravitsemus

Tarjoilu:yksi/ Kahdeksas resepti,Kalorit:160kcal,Hiilihydraatit:22g,Proteiini:7g,Rasva:6g,Natrium:280,5mg,Kuitu:4g,Sokeri:kaksig Siniset älykkäät pisteet:3 Vihreät älykkäät pisteet:3 Violetit älykkäät pisteet:3 Pisteet +:4 Avainsanat:paras vihreiden papujen vuoka, vihreiden papujen vuoka, vihreiden papujen vuoka tyhjästä, vihreiden papujen vuoka ei keittoa, miten vihreiden papujen vuoka ' ' 3 SP 3 SP 3 SP 4 PP Vuoka Munaton reseptit Loma-reseptit Reseptit Sivut Kiitospäivän reseptit lähetetty 11. marraskuuta 2020 mennessä Gina 114 Kommentit / Jätä kommentti '