> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!

Tämä aromaattinen sieni salottisipuli muna frittata on gourmet-aamiainen, joka on vähän pisteitä ja helppo tehdä.





Tämä aromaattinen sieni salottisipuli muna frittata on gourmet-aamiainen, joka on vähän pisteitä ja helppo tehdä.' Sienen salottisipuli Frittata

Rakastan tehdä frittatoita aamiaiseksi, brunssiksi tai lounaaksi. Leikattu pieniksi neliöiksi, niitä voidaan tarjoilla myös alkupalana. Rakastan myös Kevyt sveitsiläinen Chard Frittata ja Pinaatti ja Feta Frittata



Kaipasin melkein junani tänä aamuna tekemällä tätä herkullista frittataa, mutta se olisi ollut sen arvoista. Laukustani tulevien sienien ja salottisipulien haju täytti junani, hups, jos saisin jonkun nälkäiseksi!

Omat uusimmat videot

Hummeri Empanadas × Hummeri Empanadas Hummeri EmpanadasLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi hitaasti kypsennetty naudanliha ja kaali 00:58 Suoraan 00:00 00:58 00:54

Lisää Frittata-reseptejä, joista saatat nauttia:

Tämä aromaattinen sieni salottisipuli muna frittata on gourmet-aamiainen, joka on vähän pisteitä ja helppo tehdä.' Tulosta 5alkaenyksiäänestys Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Sienen salottisipuli Frittata

kaksi 4 kaksi SP 132 Cals yksitoista Proteiini 6 Hiilihydraatit 7.5 Rasvat Valmistusaika:10 min Kokkaus aika:kaksikymmentä min Kokonaisaika:30 min Tuotto:4 annoksia KURSSI:Aamiainen, brunssi, lounas KEITETTY:amerikkalainenTämä aromaattinen sieni salottisipuli muna frittata on gourmet-aamiainen, joka on vähän pisteitä ja helppo tehdä.

Ainekset

  • 4 salottisipuli,hienoksi pilkottu
  • 1/2 paunaa sienet,hienoksi pilkottu
  • kaksi tl tuoretta hienonnettua persiljaa
  • yksi tl timjami
  • 3 munat
  • 5 suuret munanvalkuaiset
  • yksi rkl puolet ja puolet rasvaton,tai maitoa
  • 1/4 kuppi tuore raastettu Pecorino Romano
  • yksi rkl voita
  • suolaa ja tuoretta pippuria
Tallentaa

Ohjeet

  • Kuumenna uuni 350 °: seen.
  • Kuumenna voi suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.
  • Sekoita salottisipulia ja hauduta kullanväriseksi, noin 5 minuuttia. Lisää hienonnettu sieni, timjami, persilja, suola ja pippuri.
  • Vatkaa keskikokoisessa kulhossa munat, munanvalkuaiset, parmesaani, puolet ja puolet, suola ja pippuri.
  • Lisää munia paistinpannuun varmistaen, että munat peittävät kaikki sienet. Kun reunat alkavat kovettua (noin 2 minuuttia), siirrä paistinpannu uuniin.
  • Keitä noin 15 minuuttia tai kunnes frittata on täysin kypsynyt.
  • Tarjoile lämpimänä, leikkaa neljään yhtä suureen kiilaan.

Ravitsemus

Tarjoilu:yksi/ 4 omelettia,Kalorit:132kcal,Hiilihydraatit:6g,Proteiini:yksitoistag,Rasva:7.5g,Tyydyttynyt rasva:3g,Kolesteroli:147mg,Natrium:150mg,Kuitu:yksig,Sokeri:2.5g Siniset älykkäät pisteet:kaksi Vihreät älykkäät pisteet:4 Violetit älykkäät pisteet:kaksi Pisteet +:4 Avainsanat:paistettu frittata-resepti, frittata-resepti, miten frittata, sieni frittata, sieni-salottisipuli Frittata Pakastin ateriat' Gluteeniton' Vähähiilihydraattinen' Alle 30 minuuttia' Kasvisruokia' 2 SP 2 SP 4 PP 4 SP Aamiainen ja brunssi Puhdas syöminen Paastonen ystävällisiä reseptejä Lounas Äitienpäivän brunssi Reseptit lähetetty 13. maaliskuuta 2009 mennessä Gina 29 Kommentit / Jätä kommentti '