> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!

Nämä paistetut täytetyt kananrinnat ovat todella yksinkertaisia ​​valmistaa, täytetyt sulatetulla juustolla, paahdetuilla pippureilla, prosciuttolla ja vauvapinaatilla.





Paahdettua pippuria ja Prosciutto-täytettyä kananrintaa - paistettuja, paistamattomia ja ne on helppo tehdä!' Punainen paprika ja Prosciutto-täytetty kana

Nämä paistetut täytetyt kananrinnat on todella helppo tehdä. Täytetty sulatetulla juustolla, paahdetuilla pippureilla, prosciuttolla ja vauvapinaatilla. Ne ovat paistettuja, ei paistettuja, joten niillä on vähän kaloreita. Tarjoile tämä suuren puutarhasalaatin kanssa ja sinulla on itse ateria.

kanan reidet ilmakeitin



En voinut syödä kahta kappaletta, kun olen kuvannut tämän. Yksi pala sivusalaattia oli minulle paljon, mutta mieheni, jolla on suurempi ruokahalu, löysi kaksi kappaletta täydellisen määrän. Sivusalaattia varten heitin vain romaanisalaattia, kurkkuja ja tomaatteja pienellä oliiviöljyllä, omenaviinietikkaa, suolaa ja pippuria - yksinkertaista ja herkullista!

Omat uusimmat videot

Hummeri Empanadas × Hummeri Empanadas Hummeri EmpanadasLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Etsikää eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi haudutettua haudutettua naudanlihaa 00:53 Suoraan 00:00 00:58 00:54

Paahdettua pippuria ja Prosciutto-täytettyä kananrintaa - paistettuja, paistamattomia ja ne on helppo tehdä!'



gina homolka laihtuminen

Nämä paistetut täytetyt kananrinnat ovat todella yksinkertaisia ​​valmistaa, täytetyt sulatetulla juustolla, paahdetuilla pippureilla, prosciuttolla ja vauvapinaatilla'

Paahdettua pippuria ja Prosciutto-täytettyä kananrintaa - paistettuja, paistamattomia ja ne on helppo tehdä!'

Nämä paistetut täytetyt kananrinnat ovat todella yksinkertaisia ​​valmistaa, täytetyt sulatetulla juustolla, paahdetuilla pippureilla, prosciuttolla ja vauvapinaatilla.' Tulosta 5alkaen3ääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Paahdettua pippuria ja Prosciutto-täytettyä kanaa

4 5 4 SP 190 Cals 27 Proteiini 7 Hiilihydraatit 6 Rasvat Valmistusaika:viisitoista min Kokkaus aika:25 min Kokonaisaika:40 min Tuotto:8 annoksia KURSSI:Illallinen KEITETTY:amerikkalainenNämä paistetut täytetyt kananrinnat ovat todella yksinkertaisia ​​valmistaa, täytetyt sulatetulla juustolla, paahdetuilla pippureilla, prosciuttolla ja vauvapinaatilla.

Ainekset

  • 8 ohut kananleipä,3 oz kutakin
  • 4 2,8 oz viipaletta ohut vähärasvainen prosciutto, viipaloitu puoliksi
  • 4 viipaleet vähärasvainen provolone tai mozzarella,viipaloitu puoliksi (Sargento)
  • 8 viipaleet 2,5 oz paahdettua paprikaa (pakattu veteen tai kotitekoista)
  • 24 tuoreet vauvan pinaatti lehdet,noin 1 oz
  • 1/2 kuppi Italialaiset maustetut leivänmurut tai GF-leivänmurut
  • yksi sitruuna,mehu
  • yksi rkl oliiviöljy
  • suolaa ja tuoretta pippuria
  • oliiviöljyn tarttumaton spray
Tallentaa

Ohjeet

  • Pese ja kuivaa kananleikeet hyvin paperipyyhkeillä.
  • Yhdistä leivänmuruja yhteen kulhoon ja sekoita toiseen kulhoon oliiviöljy, sitruunamehu ja pippuri.
  • Esilämmitä uuni 450 ° F: seen.
  • Suihkuta leivinastia kevyesti tarttumattomalla suihkulla.
  • Aseta kukin leike työpinnalle, kuten leikkuulaudalle, ja aseta 1/2 viipale prosciutto, 1/2 viipale juustoa, 1 viipale paahdettua pippuria ja 3 pinaattilehteä kananleivän toiselle puolelle.
  • Rullaa ja aseta sauma puoli alas astiaan (hammastikkuja ei tarvita). Kasta kana oliiviöljyyn ja sitruunamehuun, sitten leivänmuruun.
  • Toista jäljellä olevan kanan kanssa. Paista 25-30 minuuttia.

Ilmakeittimen ohjeet:

  • Keitä ilmakeittimessä erissä 400 ° F: n lämpötilassa 12 minuutin ajan puolivälissä.

Ravitsemus

Tarjoilu:yksirullaa,Kalorit:190kcal,Hiilihydraatit:7g,Proteiini:27g,Rasva:6g,Tyydyttynyt rasva:0.5g,Natrium:536mg,Kuitu:yksig,Sokeri:yksig Siniset älykkäät pisteet:4 Vihreät älykkäät pisteet:5 Violetit älykkäät pisteet:4 Pisteet +:5 Avainsanat:ilmakeittimen kananrinta reseptit, paistetut täytetyt kananrinta, kananrinta reseptit, Pippuri ja Prosciutto täytetyt kananrinnat, pinaatti ja juustotäytetyt kananrinta, täytetyt kananrinta Gluteeniton' Lapsiystävällinen' Vähähiilihydraattinen' 4 SP 4 SP 5 PP 5 SP Ilman paistinpannun reseptit Kana Reseptit Illallisreseptit Munaton reseptit Reseptit Alle 10 dollaria lähetetty 21. toukokuuta 2013 mennessä Gina 60 Kommentit / Jätä kommentti '