> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!

Hanki latinankielinen urasi näillä kuubalaisista inspiroiduista mustista papuista, jotka on täynnä mucho saboria (paljon makua)! Helppo valmistaa ja valmis 20 minuutissa, mutta älä'



Hanki latinankielinen urasi näillä kuubalaisista inspiroiduista mustista papuista, jotka on täynnä mucho saboria (paljon makua)! Helppo valmistaa ja valmis 20 minuutissa, mutta älä anna sen pettää itseäsi, näissä pavuissa on paljon makua. Vähärasvainen, erittäin kuitupitoinen, vegaani, gluteeniton, halpa ja delicioso!



Rakastan sekoittaa ja sovittaa latinalaisia ​​ruokia eri Keski- ja Etelä-Amerikan maista luomaan ruokia, joissa on latinalaista fuusiota. Kokeile tätä joidenkin latinalaisten suosikkini kanssa, kuten Cilantro-kalkkiriisi , Grilli Naudanliha , Makea grillisika , Meksikon hitaasti keitetty sianlihan karnitas , Hitaasti keitetty rintakehä ja Kanan vanhat vaatteet , muutamia mainitakseni.

Omat uusimmat videot

Instant Pot haudutettua naudanlihaa × Pikahaudutettua haudutettua naudanlihaaLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Etsikää eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi mökki-juustomuna ja makkara Frittata 00:50 Suoraan 00:00 00:58 00:53

Joten pumppaa salsamusiikkia ja valmista ruokaa!

Hanki latinankielinen urasi näillä kuubalaisista inspiroiduista mustista papuista, jotka on täynnä mucho saboria (paljon makua)! Helppo valmistaa ja valmis 20 minuutissa, mutta älä' Tulosta 4.91alkaen32ääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Nopeat ja Delicioso Kuuban tyyliset mustat pavut

yksi 3 yksi SP 114 Cals 7 Proteiini kaksikymmentä Hiilihydraatit 3 Rasvat Kokonaisaika:30 min Tuotto:4 annoksia KURSSI:Lisuke KEITETTY:meksikolainenHanki latinankielinen urasi näillä kuubalaisista inspiroiduista mustista papuista, jotka on täynnä mucho saboria (paljon makua)! Helppo valmistaa ja valmis 20 minuutissa, mutta älä anna sen huijata sinua, näissä pavuissa on runsaasti makua. Vähärasvainen, erittäin kuitupitoinen, vegaani, gluteeniton, halpa ja delicioso!

Ainekset

  • kaksi tl oliiviöljy
  • 1/2 sipuli
  • kaksi neilikka valkosipuli
  • kaksi kampasimpukat
  • kaksi rkl punainen paprika
  • 3 rkl korianteri
  • viisitoista oz voi mustia papuja,älä tyhjennä (mieluummin Goyaa)
  • 1/2 kuppi vettä,tai enemmän tarvittaessa
  • yksi laakerinlehti
  • muutama hyppysellinen kumina,maistaa
  • hyppysellinen oregano
  • yksi tl punaviinietikka
  • suolaa ja mustapippuria maun mukaan
Tallentaa

Ohjeet

  • Pilko sipuli, valkosipuli, kampasimpukat, pippuri ja korianteri monitoimikoneessa.
  • Lisää öljyä keskikokoiseen kattilaan keskilämmöllä.
  • Lisää vihannekset kattilaan ja paista kunnes ne ovat pehmeitä, noin 3 minuuttia.
  • Lisää pavut, vesi, laakerinlehti, kumina, oregano, punaviinietikka, suola ja mustapippuri ja kiehauta.
  • Alenna lämpöä ja peitä, hauduta noin 15 minuuttia sekoittaen (säädä vettä tarpeen mukaan).
  • Maku suolalle ja tarjoile.

Ravitsemus

Tarjoilu:yksi/ 2 kuppia,Kalorit:114kcal,Hiilihydraatit:kaksikymmentäg,Proteiini:7g,Rasva:3g,Kuitu:6g Siniset älykkäät pisteet:yksi Vihreät älykkäät pisteet:3 Violetit älykkäät pisteet:yksi Pisteet +:3 Avainsanat:Alle 30 minuuttia, kasvisateriat Alle 30 minuuttia' Kasvisruokia' 1 SP 3 PP 3 SP Toukokuun viides Latinalaiset reseptit Paastonen ystävällisiä reseptejä Vähärasvaiset reseptit Reseptit Sivut Alle 10 dollaria Vegaanireseptit lähetetty 16. tammikuuta 2011 mennessä Gina 155 Kommentit / Jätä kommentti '