> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!

Burratalla, granaattiomenalla ja pistaasilla valmistetulla paahdetulla Delicata-squashilla on vähän ainesosia ja vain yksi arkkipannu valmistusta varten, täydellinen lomapöydällesi tai helpoksi viikonpäivän lisukkeeksi.



Paahdettua Delicata-kurpitsaa Burratalla, granaattiomenalla ja pistaasipähkinöillä'
Paahdettua Delicata-kurpitsaa Burratalla

Tämä helposti valmistettava, juhlava talvinen lisuke on täydellinen loma-pöydälle! Olen iloinen voidessani jakaa tämän läheisen ystäväni Heather K.Jonesin vieraan. Hän on ravinnon asiantuntija Foodblog-keittokirjat , tervetuloa hänet…



Paahdettua Delicata-kurpitsaa Burratalla, granaattiomenalla ja pistaasipähkinöillä'

Omat uusimmat videot

Paras haudutettu rinta × Paras haudutettu rinta Paras haudutettu rintaLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi hummeri Empanadas 00:54 Suoraan 00:00 00:58 00:56

Hei kaikki, olen Heather K.Jones. Olen ravitsemusterapeutti, wellness-opas ja perustaja Tunne paremmin syödä paremmin, online-painonpudotusohjelma ihmisille, jotka kamppailevat emotionaalisen syömisen, ahmimisen, ylensyönnin tai kehon imago-ongelmien kanssa. Jos haluat oppia lisää, voit ilmoittautua ilmaisen emotionaalisen syömisen mestarikurssilleni TÄSSÄ .

Ja napsauta TÄSSÄ kuunnella upouusi Paino ja Hyvinvointi -vahvistuksiani YouTubessa! Kun aloitin omalla itsensä rakastamisen polulla melkein 20 vuotta sitten, kamppailin ruoan, terveyden ja itseni kanssa, ja kuuntelemalla myönteisiä väitteitä pystyin muuttamaan ajattelutapaani ja luomaan terveellisiä muutoksia elämässäni rakkaudella. Toivottavasti nautit niistä!



Tämä upea squash-ruokalaji on uusi suosikkini! Yhdistän yleensä burrata mozzarellan tomaatin kanssa, mutta se menee todella hyvin monien vihannesten, erityisesti delicata-kurpitsan kanssa. Jos et löydä delicata-kurpitsaa, tämä toimii myös ohuiksi viipaloidun paahdetun tammenterhon kanssa.

Mikä on Delicata Squash

Delicata-kurpitsaa on saatavana syksyllä ja talvella, samoin kuin muut talvikurpitsa, kuten butternut, tammenterho ja kurpitsa. Ja kuten nimestä voi päätellä, tällä squashilla on herkkä kuori tai iho, joka on 100% syötävä - joten kuorintaa ei tarvita!

Paahdetun kurpitsan makeus yhdistyy täydellisesti kermaisen burratan, kirpeiden granaattiomenien ja rapeiden pistaasipähkinöiden kanssa. Se näyttää ja maistuu erittäin hienostuneelta, mutta sillä on vain vähän ainesosia ja vain yksi arkkipannu valmistusta varten, se on yhtä täydellinen lomapöydällesi kuin helpolle viikon yön lisukkeelle - se yhdistyy melkein minkä tahansa proteiinin kanssa!

herkkä kurpitsa'

Paahdettua Delicata-kurpitsaa Burratalla, granaattiomenalla ja pistaasipähkinöillä' Paahdettua Delicata-kurpitsaa Burratalla, granaattiomenalla ja pistaasipähkinöillä'

Paahdettua Delicata-kurpitsaa Burratalla, granaattiomenalla ja pistaasipähkinöillä' Tulosta 5alkaen4ääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Paahdettua Delicata-kurpitsaa Burratalla, granaattiomenalla ja pistaasipähkinöillä

5 5 5 SP 165 Cals 5 Proteiini 14 Hiilihydraatit yksitoista Rasvat Valmistusaika:viisitoista min Kokkaus aika:25 min Kokonaisaika:40 min Tuotto:6 annoksia KURSSI:Lisuke KEITETTY:amerikkalainen Paahdettu Delicata Squash Burratan, granaattiomenan ja pistaasipähkinöiden kanssa tekee ja helpon lisukkeen, lisää vain proteiinia!

Ainekset

  • Oliiviöljysuihke
  • 1 ½ puntaa Herkkä kurpitsa,2 väliainetta
  • yksi rkl oliiviöljy
  • ½ tl kosher suola
  • Tuoretta jauhettua mustapippuria,maistaa
  • 6 unssia burrata-juusto,neljännes
  • ¼ kuppi hienonnetut paahdetut pistaasipähkinät
  • ¼ kuppi granaattiomenan siemenet
  • Tuore basilika,koristeeksi
Tallentaa

Ohjeet

  • Kuumenna uuni 425 asteeseen F. Suihkuta kevyesti 2 arkkia pannulla öljyllä.
  • Viipaloi kukin kurpitsa puoliksi pituussuunnassa ja kaada siemenet lusikalla. delicata-kurpitsa arkin pannulla'
  • Viipaloi kylvetyt puolikkaat ½ tuuman paloiksi (puoliympyrät), jaa ja levitä ne sitten tasaisesti arkkiastioiden kesken. Valuta öljyllä, mausta suolalla ja pippurilla ja heitä tasaisesti.
  • Paahda 20-25 minuuttia heittäen puolivälissä kypsennysaikaa.
  • Siirrä kurpitsa tarjoilulautaselle, päälle burrata, pistaasipähkinät, granaattiomenan siemenet ja basilika. Tarjoile heti. Gluteeniton'

Ravitsemus

Tarjoilu:yksi/ 2 kuppia,Kalorit:165kcal,Hiilihydraatit:14g,Proteiini:5g,Rasva:yksitoistag,Tyydyttynyt rasva:4.5g,Kolesteroli:kaksikymmentämg,Natrium:181mg,Kuitu:2.5g,Sokeri:4g Siniset älykkäät pisteet:5 Vihreät älykkäät pisteet:5 Violetit älykkäät pisteet:5 Avainsanat:herkkä kurpitsa, herkkä paahdettu kurpitsa Kasvisruokia' ' ' 5 ainesosaa tai vähemmän 5 SP 5 SP 5 SP joulu Munaton reseptit Syksy Vierasviesti Sivut Talvi lähetetty 20. joulukuuta 2020 mennessä Gina 12 Kommentit / Jätä kommentti '