Katkarapuja, avokadoja ja sulatettua juustoa, mikä yhdistelmä!
Minuun oli vaikuttunut erittäin sulava tekijä Cabotin 75% vähärasvainen cheddar . Ostan ehdottomasti sen uudelleen muille resepteille. Silppasin sen miniruokaleikkuriini. Vähennetty rasvainen Pepper Jack -juusto olisi myös mahtava vaihtoehto.
Omat uusimmat videot
Hitaasti kypsennetty naudanliha ja kaali × Hitaasti keitettävä naudanliha ja kaaliLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta↑ Pienennä äänenvoimakkuutta↓ Eteenpäin→ Etsi taaksepäin← Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavana Instant Pot Baked Ziti 00:53 Suoraan 00:00 00:58 00:58
Tulosta alkaenääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu » Katkarapu Quesadillas ja tomaatti Avocado Salsa
10 yksitoista 10 SP Kokonaisaika:30 min Tuotto:4 annoksia KURSSI:Päivällinen lounas KEITETTY:meksikolainenKatkarapuja, avokadoja ja sulatettua juustoa, mikä yhdistelmä!Ainekset
- 16 iso katkarapu,puhdistettu ja vieraantunut
- kumina
- valkosipulijauhe
- suolaa ja tuoretta pippuria
- keittosuihku
- 4 kampasimpukat,hienonnettu
- 6 oz Cabotin 75% kevyt Vermont Cheddar,silputtu
- 8 6 'vähähiilihydraattiset täysjyväjauhotortillat (käytin La Tortilla Factorya)
Tomaatti-avokado-salsa:
- yksi keskikokoinen tomaatti,kuutioiksi
- yksi hass avokado,kuutioiksi
- yksi lime,mehu
- yksi rkl korianteri,hienonnettu
- yksi rkl punasipuli,hienoksi jauhettu
Ohjeet
- Yhdistä keskikokoiseen kulhoon tomaatit, avokado, punasipuli, lime mehu, korianteri, suola ja pippuri.
- Mausta katkaravut suolalla, pippurilla, kuminalla ja valkosipulijauheella.
- Suihkuta kevyesti kuumalle paistinpannulle keskilämmöllä keittoainetta, lisää katkarapuja ja kampasimpukoita. Keitä 2-3 minuuttia kummallakin puolella, kunnes katkaravut ovat kypsyneet.
- Poista lämmöltä ja katkaise katkaravut pituussuunnassa, aseta sivuun.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja suihkuta kevyesti öljyllä.
- Lisää tortilla, päälle 1,5 oz: n juustoa, 8 katkarapupuoliskoa ja tomaatti-avokadosalsaa. Kun juusto on sulanut ja tortillan pohja on kullanruskea, aseta toinen tortilla päälle.
- Laita levy quesadillan päälle kääntämään se levylle. Liu'uta sitten toinen puoli paistinpannulle.
- Keitä vielä minuutti ja poista se lastalla.
- Leikkaa kiiloiksi ja tarjoile heti.
Ravitsemus
Tarjoilu:yksiquesadilla,Kalorit:307,5kcal,Hiilihydraatit:27.5g,Proteiini:29.5g,Rasva:16g,Kuitu:18g Siniset älykkäät pisteet:10 Vihreät älykkäät pisteet:yksitoista Violetit älykkäät pisteet:10 Pisteet +:8 Avainsanat:Alle 30 minuuttia
10 SP 10 SP 11 SP 8 PP Avokado pakkomielle Toukokuun viides Illallisreseptit Latinalaiset reseptit Paastonen ystävällisiä reseptejä Lounas Reseptit Voileipäreseptit Mereneläviä Reseptit lähetetty 2. kesäkuuta 2010 mennessä Gina 72 Kommentit / Jätä kommentti '
