> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!

Slow Cooker Pernil (Puerto Rican Roast Pork) on valmistettu yön yli marinoitua sianlihaa valkosipulissa, sitrushedelmämehuissa, kuminassa ja oreganossa ja hitaasti kypsennettynä koko päivän hitaassa liesi.





Sianlihaa marinoituna yön yli valkosipulissa, sitrushedelmämehuissa, kuminassa ja oreganossa ja hitaasti kypsennettynä koko päivän hitaassa liesi.'
Slow Cooker Pernil (Puerto Rican Pork)

Perheeni rakastaa latinalaista ruokaa, varsinkin Puerto Rican ruokaa! Tämä Slow Cooker Pernil (Puerto Rican Sianliha) on katkottu koti! Luota minuun, kun kävelet ovesta missä tahansa, olet koko päivän, olet onnellinen, että teit tämän!

pikapatahaudutettua kanaa



Pernil on tyypillinen ruokalaji, jonka kasvoin varttuessani, ja se on suosittu Latinalaisen Karibian saarilla, kuten Puerto Ricossa ja Kuubassa, tarjoillaan riisin ja papujen kanssa lomien aikana tai aina, kun on syytä juhlia.

pikapatapavut

Omat uusimmat videot

Instant Pot haudutettua naudanlihaa × Haudutettua haudutettua naudanlihaa Haudutettua haudutettua naudanlihaaLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi katkarapu ja Andouillen arkkipannuillallinen 00:59 Suoraan 00:00 00:58 00:53

Tyypillinen Pernil-resepti on hitaasti paahdettu uunissa, jonka päällä on valtava rasvalaatta, joka saa rapeaksi kypsennettäessä. Kevyt versio, käytän luutonta olkapäätä, joka on leikattu kaikesta rasvasta. Tämä ruokalaji on tarpeeksi helppo tehdä viikon ateriana.

Maustan sianlihan edellisenä iltana ja jäähdytän sen astiassa. Sitten kun herään seuraavana aamuna, otan sen pois ja kytken sen takaisin ja palaan kotiin hämmästyttävän hajuisen astian luona. Tarjoilen sitä yleensä ruskean riisin päällä ja valmistan nopeasti kaalia, punasipulia ja paprikaa oliiviöljyllä ja etikalla tai limetin mehulla.



Yllä olevassa kuvassa tarjoilen tätä ruskean riisin päällä avokadolla ja menen Nopea kaali Slaw . Jäännökset sopivat erinomaisesti tacoihin, salaatteihin, kuubalaisiin voileipiin. Rakastan tehdä näitä Kuubalainen voileipä Quesadillas !

oranssi muuli

Kuinka tehdä hidas liesi pernil

Ja koska niin monet kysyvät, vaikka minulla on ja rakastan minua Instant Pot , Rakastan edelleen hidasta liesi! minulla on 6 Quart Hamilton Beach -sarja 'n unohda ohjelmoitava hidas liesi (affil-linkki). Rakastan sitä, koska voit säätää aikaa, jonka haluat sen valmistavan, ja se muuttuu automaattisesti lämpimäksi, kun se on valmis. Siinä on myös liha-anturi, joka sammuu automaattisesti, kun se on valmis. Vihasin vanhaa savipannua, se poltti kaiken ja ruoallani oli outo maku. Tämä hidas liesi on niin hieno, että omistan itse asiassa useita!

Skinny Slow Cooker Pernil (Puerto Rican Sianliha)'

'

Skinny Slow Cooker Pernil (Puerto Rican Sianliha)'

Sianlihaa marinoituna yön yli valkosipulissa, sitrushedelmämehuissa, kuminassa ja oreganossa ja hitaasti kypsennettynä koko päivän hitaassa liesi.' Tulosta 4.96alkaenkaksikymmentäyksiääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Skinny Slow Cooker Pernil (Puerto Rican Sianliha)

6 6 6 SP 265 Cals 3. 4 Proteiini 3 Hiilihydraatit 12 Rasvat Valmistusaika:viisitoista min Kokkaus aika:8 tuntia Kokonaisaika:8 tuntia Tuotto:8 annoksia KURSSI:Illallinen KEITETTY:amerikkalainenSianlihaa marinoituna yön yli valkosipulissa, sitrushedelmämehuissa, kuminassa ja oreganossa ja hitaasti kypsennettynä koko päivän hitaassa liesi.

Ainekset

  • 3 paunaa luuton sianlihan lapa,laiha, kaikki rasva poistettu
  • 4-5 neilikka valkosipuli,murskattu
  • 1 rkl karkea suola
  • 1/2 tl oregano
  • 1/2 rkl kumina
  • 1/4 tl murskattua mustapippuria
  • 3 appelsiinit,mehu (1/2 cup)
  • kaksi limetit,mehu
Tallentaa

Ohjeet

  • Leikkaa terävällä veitsellä sianlihaan rakot ja täytä reiät puolet murskatusta valkosipulista.
  • Yhdistä loput ainesosat ja kaada sianlihan päälle.
  • Aseta astian keraamiseen osaan, peitä ja säilytä jääkaapissa kääntämällä sianlihaa ajoittain niin, että marinadi peittää kaiken sianlihan.
  • Seuraavana päivänä poista kattila ja keitä matalalla, 8 tuntia.
  • Poista sianliha 8 tunnin kuluttua ja murskaa kahdella haarukalla.
  • Poista neste astiapannusta ja lisää sianliha takaisin maljaan.
  • Lisää noin 1 kuppi nestettä takaisin ja säädä suola, pippuri ja kumina (sinun on todennäköisesti lisättävä lisää).
  • Anna sen keittää vielä 15-30 minuuttia.

Ravitsemus

Tarjoilu:3oz sianlihaa,Kalorit:265kcal,Hiilihydraatit:3g,Proteiini:3. 4g,Rasva:12g,Tyydyttynyt rasva:4.5g,Kolesteroli:114mg,Natrium:574mg,Sokeri:1.5g Siniset älykkäät pisteet:6 Vihreät älykkäät pisteet:6 Violetit älykkäät pisteet:6 Pisteet +:5 Avainsanat:pernil-resepti, Puerto Rican Crock-Pot-reseptit, Puerto Rican hitaan lieden reseptit, Slow Cooker Pernil Gluteeniton' Vähähiilihydraattinen' Hitaat liesi-reseptit' 5 PP 6 SP 6 SP 6 SP Crock Pot Reseptit Illallisreseptit Loma-reseptit Latinalaiset reseptit Sianlihan reseptit Reseptit Alle 10 dollaria lähetetty 3. tammikuuta 2011 mennessä Gina 308 Kommentit / Jätä kommentti '