> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu! Nämä EASY kolme juustolasagna-rolluppiä on täytetty kesäkurpitsoilla, ricottalla ja parmesaanilla, sitten marinara- ja mozzarellajuustolla - herkullinen, lapsiystävällinen ja täydellinen, jos haluat ruokkia väkijoukkoa.

Nämä EASY-lasagnerullat on täytetty kesäkurpitsoilla, ricottalla ja parmesaanilla, sitten marinara- ja mozzarellajuustolla - herkullisia, lapsiystävällisiä ja täydellisiä, jos haluat ruokkia väkijoukkoja.'



Kesäkurpitsa lasagnea

Yksittäiset kesäkurpitsoilla ja juustolla täytetyt lihattomat lasagnat ovat helpompia kuin tehdä täysi lasagnelokero ja ne sopivat täydellisesti annosvalvontaan. Samanlainen kuin nämä Pinaatti Lasagne Roll Ups , vain kesäkurpitsailla.



Voit tehdä niistä päivä eteenpäin ja jääkaapissa, tai jos haluat kokata kuukauden ajan, nämä ovat myös pakastinystävällisiä. Tuplaa se tai tuo ylimääräinen apua tarvitsevalle ystävälle, he kiitos! (BTW, he ovat myös kasvissyöjiä, täydellinen lihattomiin maanantaisin!)

Omat uusimmat videot

Paras haudutettu rinta × Paras haudutettu rinta Paras haudutettu rintaLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Etsikää eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi kolumbialainen Carne Bistec 00:55 Suoraan 00:00 00:58 00:56 lasagnen rullat leivinpannussa'

Olen viime aikoina halunnut lasagnerullia, joita rakastan valmistaa perinteisen lasagnen sijaan. Niitä on paljon helpompi valmistaa ja ne ovat erinomaisia ​​annosvalvontaan. Tyttöystäväni toi minulle kesäkurpitsa puutarhastaan, joten ajattelin kokeilla tätä kesäkurpitsa versiota sen sijaan, että tavalliset pinaatti-lasagnen rullaukseni . Nämä osoittautuivat niin hyviksi, ja nyt minulla on vielä yksi tapa syödä kesäkurpitsaa.

Pakastamiseksi voit pakastaa ne yksittäin ziplock-pusseihin tai pakastaa ne valmiiksi astiaksi, joka on valmis uuniin. Voit myös pakastaa kaikki paistamasi tuotteet, joita et voi viimeistellä. Napsauta tästä saadaksesi lisätietoja lasagnerullien jäädyttämisestä .



'

Palvelin näitä paistettuja kesän julienned vihanneksia sivussa (käytin spiralisointilaitettani) ja se oli täydellinen ateria!

' miten tehdä lasagne-sämpylöitä' Tulosta 4.84alkaen18ääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Kolme juustoa kesäkurpitsaa täytetty lasagne-sämpylä

6 7 6 SP 240 Cals 13 Proteiini 27 Hiilihydraatit 8 Rasvat Valmistusaika:viisitoista min Kokkaus aika:Neljä viisi min Kokonaisaika:yksi hr Tuotto:8 annoksia KURSSI:Illallinen, Potluck KEITETTY:italialainen Nämä EASY-lasagnerullat on täytetty kesäkurpitsoilla, ricottalla ja parmesaanilla, sitten marinara- ja mozzarellajuustolla - herkullisia, lapsiystävällisiä ja täydellisiä, jos haluat ruokkia väkijoukkoja.

Ainekset

  • 8 lasagnenuudelit,keitetyt (käytä ruskeaa riisilasagne-nuudelia gluteenittomaksi)
  • yksi tl oliiviöljy
  • 3 neilikka valkosipuli,murskattu
  • kaksi keskikokoinen kesäkurpitsa,7 oz kutakin, raastettu ja puristettu kuivaksi
  • yksi kuppi + 2 rkl osa rasvatonta ricotta-juustoa,Suosittele: Polly-o
  • 1/2 kuppi raastettua parmesanjuustoa
  • yksi iso muna,lyöty
  • 1/2 tl kosher suola
  • tuore krakattua pippuria
  • 1 3/4 kupit Marinara kastike
  • 1/2 kuppi osa rasvatonta mozzarellajuustoa,silputtu
  • tuore basilika koristeeksi,valinnainen
Tallentaa

Ohjeet

  • Kuumenna uuni 350 ° F: seen. Kaada noin 1 kuppi kastiketta 9 x 13 tuuman leivinastian pohjalle.
  • Saute valkosipulia ja oliiviöljyä keskilämmöllä keskipitkällä lämmöllä noin minuutin ajan, lisää kesäkurpitsaa, suolaa ja pippuria maun mukaan ja keitä noin 4-5 minuuttia, kunnes se on pehmeää.
  • Yhdistä keskikupissa kesäkurpitsa, ricotta-juusto, parmesanjuusto, muna, suola ja pippuri keskikokoiseen kulhoon.
  • Aseta lasagnenuudelit puhtaalle työtasolle. Varmista, että nuudelit ovat kuivia.
  • Ota 1/3 kuppi ricotta-seosta ja levitä tasaisesti nuudelille. Rullaa varovasti ja aseta sauma puoli alaspäin valmistettuun astiaan. Toista jäljellä olevien nuudeleiden kanssa. Kolme juustoa kesäkurpitsa-lasagne-sämpylää'
  • Kaada jäljellä oleva kastike lasagnerullien päälle ja lisää kukin 1 rkl mozzarellajuustoa. Gluteeniton'
  • Laita folio leivinastian päälle ja paista noin 40 minuuttia tai kunnes sisäosa on lämmennyt läpi ja juusto on sulanut. Lisää päälle tuoretta basilikaa haluttaessa ja syödä kuumana.

Ravitsemus

Tarjoilu:yksirullaa,Kalorit:240kcal,Hiilihydraatit:27g,Proteiini:13g,Rasva:8g,Tyydyttynyt rasva:7g,Kolesteroli:38mg,Natrium:292mg,Kuitu:kaksig,Sokeri:kaksig Siniset älykkäät pisteet:6 Vihreät älykkäät pisteet:7 Violetit älykkäät pisteet:6 Pisteet +:6 Avainsanat:juustolasagna-resepti, lasagne-roll-up-resepti, lasagne-sämpylät, kolme juustosukkinatäytteistä lasagne-sämpylää, kesäkurpitsa-lasagne-sämpylät Kasvisruokia' ' ' ' 6 PP 6 SP 6 SP 7 SP Vuoka joulu Puhdas syöminen Illallisreseptit Munaton reseptit Italian inspiroimat reseptit Paaston ystävälliset reseptit Reseptit Kesäkurpitsa reseptit lähetetty 13. heinäkuuta 2014 mennessä Gina 209 Kommentit / Jätä kommentti '