> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!

Kurkuma haudutettua kanaa, jossa on kultaisia ​​punajuuria ja purjoa, on maukas, vihanneksilla ja mausteilla kerrostettu, viinillä peitetty ruokalaji.'



Kurkuma haudutettua kanaa, jossa on kultaisia ​​punajuuria ja purjoa, on maukas, vihanneksilla ja mausteilla kerrostettu, viinillä peitetty ruokalaji. Uunista ilmestyy sen valmistamisen jälkeen uskomattoman maistuva kanaruokalaji. Rikas, kultainen liemi täydellisellä makutasolla, joka saa sinut nuolemaan astian pohjaa. Se on niin hyvää!

Kurkuma haudutettua kanaa, jossa on kultaisia ​​punajuuria ja purjoa, on maukas, vihanneksilla ja mausteilla kerrostettu, viinillä peitetty ruokalaji.'



Omat uusimmat videot

Katkarapu ja Andouille-arkki-illallinen × Katkarapujen ja Andouillen arkkipannuillallinen Katkarapujen ja Andouillen arkkipannuillallinenLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Etsikää eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi hitaasti kypsennetty naudanliha ja kaali 00:58 Suoraan 00:00 00:58 00:59

Kultaiset punajuuret, kurkuma - rakastan vain tämän astian värejä! Ja makut olivat tasapainoisia ja niin maukkaita, tein tämän kaksi yötä peräkkäin! Tämä ruokalaji on Phoebe Lapine, kirjan kirjoittaja Wellness-projekti , kirja, joka kertoo hänen matkastaan ​​parantamaan hänen autoimmuunisairautensa (Hashimoton kilpirauhastulehdus) ja löytää tasapaino sarjan elämäntapamuutoksiin. Hänen kirjassaan on käytännön neuvoja kuntoon, uneen, rentoutumiseen, hormoneihin sekä ruoanlaittoon liittyviä neuvoja. Siellä on jopa 22 tulehdusta torjuvaa reseptiä ruoansulatuksen parantamiseksi, ihon kirkastamiseksi ja kukoistavan kilpirauhasen, mukaan lukien tämä.

Kurkuma haudutettua kanaa, jossa on kultaisia ​​punajuuria ja purjoa, on maukas, vihanneksilla ja mausteilla kerrostettu, viinillä peitetty ruokalaji.'



Nautin tästä reseptistä sellaisenaan. Mutta jos haluat vaihtaa punajuuret toisella vihanneksella, luulen, että myös perunat toimisivat hyvin. Voit helposti muuttaa tämän arvoksi Whole30 vaihtamalla viinin kanaliemeen.

Kurkuma haudutettua kanaa, jossa on kultaisia ​​punajuuria ja purjoa, on maukas, vihanneksilla ja mausteilla kerrostettu, viinillä peitetty ruokalaji.' Tulosta 5alkaen18ääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Kurkuma haudutettua kanaa, jossa on kultaisia ​​punajuuria ja purjoa

9 9 9 SP 527 Cals 64 Proteiini 16.5 Hiilihydraatit 19.7 Rasvat Valmistusaika:kaksikymmentä min Kokkaus aika:yksi hr Kokonaisaika:yksi hr kaksikymmentä min Tuotto:4 annoksia KURSSI:Illallinen KEITETTY:amerikkalainenKurkuma haudutettua kanaa, jossa on kultaisia ​​punajuuria ja purjoa, on kerrostettu mausteilla, peitetty viinillä ja paistettu vuoka-annoksessa.

Ainekset

  • kaksi purjo,vain valkoiset ja vaaleanvihreät osat
  • yksi kimppu,4 kultaista punajuurta vihannesten kanssa
  • kaksi valkosipulin kynnet,jauhettu
  • kaksi teelusikallista jauhettu kurkuma,jaettu
  • yksi tl jauhettu inkivääri
  • 1-1 / 2 teelusikallista kosher suola
  • 1/4 kuppi juuri puristettua sitruunamehua
  • kaksi rkl oliiviöljy
  • 4 nahattomat kanan rumpukapulat,luussa
  • 4 nahattomat kananreidet,luussa
  • 1/2 kuppi valkoviini,Vaihda kanaliemi koko30 / paleo
Tallentaa

Ohjeet

  • Esilämmitä uuni 425 ° F: seen.
  • Viipaloi purjo puoliksi pituussuunnassa. Huuhtele ne tuulettamalla ulommat kerrokset pintojen poistamiseksi. Viipaloi puhdistetut purjot ohuiksi puolikuiksi.
  • Poista vihreät punajuurista. Huuhtele ne ja pilkkaa karkeasti. Puolita punajuuret ja leikkaa kukin osa neljään kiilaan.
  • Heitä purjo, punajuuri ja sokerijuurikkaan vihannes yhdessä suuressa sekoituskulhossa yhdessä valkosipulin, 1 tl kurkuman, inkiväärin, suolan, sitruunamehun ja oliiviöljyn kanssa, kunnes se on sekoitettu perusteellisesti. Lusikkaa seos 9 x 13 tuuman leivinastiaan tai vuoka-astiaan ja aseta tasaiseksi kerrokseksi.
  • Lisää kana ja toinen tl kurkuma sekoitusastiaan ja heitä päällystämään jäljellä oleva kurkuma-seos. Siirrä kananjalat leivinpeltiin ja pesä sokerijuurikkaan seoksessa.
  • Valuta jäljellä oleva marinaatti kanan päälle ja kaada viini astian sivuille.
  • Paahda, peittämättä, kunnes kana on haarukka-pehmeä ja punajuuret ovat pehmeitä, noin 1 tunti.

Ravitsemus

Tarjoilu:yksirumpukapula, 1 reisi ja vihannekset,Kalorit:527kcal,Hiilihydraatit:16.5g,Proteiini:64g,Rasva:19.7g,Kolesteroli:290mg,Natrium:747mg,Kuitu:3.5g,Sokeri:8g Siniset älykkäät pisteet:9 Vihreät älykkäät pisteet:9 Violetit älykkäät pisteet:9 Pisteet +:12 Avainsanat:haudutetut kananreidet, yhden pannun kana kultaisilla punajuurilla ja purjoilla, kurkuma-haudutettu kana, kurkuma-haudutettu kana kultaisilla punajuurilla ja purjoilla, kurkuma-kana

Kurkuma haudutettua kanaa, jossa on kultaisia ​​punajuuria ja purjoa, on kerrostettu mausteilla, peitetty viinillä ja paistettu vuoka-annoksessa. Mitä uunista tulee esiin sen kerran'

Meijeri ilmaiseksi' Gluteeniton' Paleo' Koko 30 reseptiä' 12 PP 9 SP 9 SP 9 SP Kana Reseptit Puhdas syöminen Illallisreseptit Munaton reseptit Syksy Yhden potin reseptit Reseptit kevät Koko 30 Talvi lähetetty 22. toukokuuta 2017 mennessä Gina 100 Kommentit / Jätä kommentti '