Täyttämättömät kaalikulhot (pikaruoka tai liesi)

Nopea ja helppo täytetty kaali - ilman kaikkea työtä! Rakastan täytettyä kaalia, se muistuttaa minua lapsuudestani (katkottua kotini kasvaa), mutta ne voivat olla vähän aikaa vieviä. Tulin ajatukseen pilkkoa kaali ja tehdä niistä kulhot, ja ne tulivat niin hyviksi! Mieheni RAVED, se on vartija.

Täytämättömät kaalirullat

Tein tämän Instant Pot mutta voit tehdä tämän helposti liedellä, kaksinkertaista kypsennysaika. Lisäsin heille keitettyä riisiä, koska vanhempani tekevät aina täytettyä kaalia riisillä, mutta jos haluat pitää tämän matalan hiilihydraatin, jätä se vapaasti.

Kuinka tehdä täytettyjä kaali kulhoja

Omat uusimmat videot

Saatat pitää myös:

• Naudankaalikeitto
• Täytetty kaali-vuoka
• Suolattu naudan- ja kaalikeitto
• Nopea kaali Slaw

Täyttämättömät kaali kulhot

Ainekset

• keittosuihku
• yksi paunaa 93% vähärasvaista jauhettua naudanlihaa
• 1 1/4 tl kosher suola
• yksi kuppi leikattu sipuli
• yksi kynsi valkosipuli,jauhettu
• yksi rkl kuivattu meirami
• mustapippuri,maistaa
• 8 unssi voi tomaattikastiketta
• 1/2 tl Unkarilainen paprika
• yksi kuppi vähemmän natrium naudanlihaa
• kaksi rkl rusinat
• yksi kuppi keitetty ruskea riisi
• yksi keskikokoinen kaali,täytetty ja hienonnettu (9 kuppia)

Ohjeet

Instant Pot:

• Paina Instant Potin paistopainiketta. Suihkuta öljyllä, lisää naudanliha ja suola, kypsennä liha hajottamalla, kunnes se on ruskistunut, noin 5 minuuttia. Lisää sipuli, valkosipuli, meirami ja mustapippuri ja sekoita. Lisää tomaattikastike, paprika, naudanliha ja rusinat, peitä ja keitä korkeassa paineessa 15 minuuttia.
• Nopea vapautus, lisää riisi ja kaali ja keitä 3 minuuttia korkeassa paineessa. Nopea vapautus ja tarjoile tarvittaessa riisin kanssa.

Liesi:

• Kuumenna iso kattila tai hollantilainen uuni keskilämmöllä, suihkuta öljyllä, lisää sitten naudanliha ja suola, kypsennä liha hajottamalla, kunnes se on ruskistunut, noin 5 minuuttia. Lisää sipuli, valkosipuli, meirami ja mustapippuri ja sekoita. Lisää tomaattikastike, 1/4 kupillista vettä, paprikaa, naudanlihaa ja rusinoita, peitä ja keitä keskipitkällä ja matalalla 25 minuuttia.
• Lisää keitetty riisi ja kaali ja keitä 8-10 minuuttia tai kunnes kaali on pehmeä. Tarjoile ylimääräisen riisin kanssa haluttaessa.

Video

Huomautuksia

Ravitsemus