> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!

Kudottu vauva-pinaatti valkosipulin ja öljyn kanssa on suosikkini tapa valmistaa tämä helppo lisuke, joka on valmistettu vain 3 ainesosasta ja joka on valmis alle 10 minuutissa.





Kudottu vauva-pinaatti valkosipulin ja öljyn kanssa on suosikkini tapa valmistaa tämä helppo lisuke, joka on valmistettu vain 3 ainesosasta ja joka on valmis alle 10 minuutissa.'
Kudottu vauva-pinaatti valkosipulilla ja öljyllä

Vauvan pinaatti hoidetaan kevyellä paistilla, jossa on paljon kokonaisia ​​murskattuja valkosipulinkynsiä tässä supernopeassa reseptissä. Koko ruokalajin valmistaminen kestää alle 10 minuuttia, aloita viimeistely. Tarjoile tämä pihvien, sianlihan, kanan tai kalan kanssa.



Tämän pinaatin maun salaisuus on valkosipuli. Se kuoritaan ja pidetään kokonaisena, sitten murskataan veitsen puolella ja paistetaan kullanväriseksi, mikä antaa tälle ruokalle sen pähkinäisen, valkosipulisen maun.

Omat uusimmat videot

Instant Pot haudutettua naudanlihaa × Pikahaudutettua haudutettua naudanlihaaLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Etsikää eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi hummeri Empanadas 00:54 Suoraan 00:00 00:58 00:53

Vauvan pinaatti on niin kätevä ja helppo valmistaa, syödäänkö sitä raakana salaateissa, keitettyinä keittoissa ja muhennoksissa tai yksinkertaisesti valkosipulin ja oliiviöljyn kanssa paistettuna, kuten minä täällä. Se on terveellinen lisäys ateriaan, vauvanpinaatti sisältää runsaasti ravinteita, kuten rautaa, proteiinia ja monia muita. Se on myös vähän kaloreita ja hiilihydraatteja. Ostan sen pussitettuna, joka yleensä on esipesty, joten tälle reseptille ei todellakaan ole valmisteluaikaa. Jos näyttää siltä, ​​että käytät liian paljon pinaattia, muista, että se kutistuu kypsennettäessä, joten älä käytä vähemmän.

Jos haluat säästää aikaa valkosipulin kuorinnalla, voit myös ostaa sen kuorittuna, joka kestää jääkaapissa muutaman viikon. En kuitenkaan suosittele purkitetun jauhetun valkosipulin käyttöä tähän reseptiin, maku ei ole sama.



Kudottu vauva-pinaatti valkosipulin ja öljyn kanssa on suosikkini tapa valmistaa tämä helppo lisuke, joka on valmistettu vain 3 ainesosasta ja joka on valmis alle 10 minuutissa.' Wilted Baby Spinach valkosipulin ja öljyn kanssa on suosikkini tapa valmistaa tämä helppo lisuke.'

Lisää pinaatti-reseptejä

Wilted Baby Spinach valkosipulin ja öljyn kanssa on suosikkini tapa valmistaa tämä helppo lisuke.' Tulosta 5alkaen8ääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Kudottu vauva-pinaatti valkosipulilla ja öljyllä

yksi yksi yksi SP 70 Cals 3.5 Proteiini 5 Hiilihydraatit 5 Rasvat Valmistusaika:3 min Kokkaus aika:5 min Kokonaisaika:8 min Tuotto:4 annoksia KURSSI:Lisuke KEITETTY:italialainen Wilted Baby Spinach valkosipulin ja öljyn kanssa on suosikkini tapa valmistaa tämä helppo lisuke.

Ainekset

  • 4 tl oliiviöljy
  • 4 valkosipulin kynnet,kuorittu ja murskattu veitsen puolella
  • yksi paunaa tuoretta vauvan pinaattia,pesty ja valutettu
  • kosher-suolaa ja tuoretta jauhettua pippuria
Tallentaa

Ohjeet

  • Kuumenna iso paistinpannu kuumalla lämmöllä. Lisää kuumana oliiviöljy ja valkosipuli.
  • Hauduta noin 3-4 minuuttia, kunnes väri on molemmin puolin kultainen.
  • Lisää pinaatti paistinpannuun ja heitä öljyllä päällystämiseksi. Vähennä lämpöä väliaineeksi ja sekoita.
  • Kun pinaatti on juuri kuihtunut, noin 2 minuuttia, poista se lämmöltä ja mausta suolalla ja pippurilla.

Ravitsemus

Tarjoilu:3/ 4 kuppia,Kalorit:70kcal,Hiilihydraatit:5g,Proteiini:3.5g,Rasva:5g,Tyydyttynyt rasva:0.5g,Natrium:90mg,Kuitu:2.5g,Sokeri:0.5g Siniset älykkäät pisteet:yksi Vihreät älykkäät pisteet:yksi Violetit älykkäät pisteet:yksi Pisteet +:3 Avainsanat:vauva-pinaatti-resepti, helppo pinaatti-resepti, kuivunut vauva-pinaatti, kuivunut vauva-pinaatti valkosipulilla Meijeri ilmaiseksi' Gluteeniton' Keto-reseptit' Lapsiystävällinen' Vähähiilihydraattinen' Paleo' Alle 30 minuuttia' Kasvisruokia' Koko 30 reseptiä' 1 SP 1 SP 1 SP 3 PP 5 ainesosaa tai vähemmän Puhdas syöminen Munaton reseptit Italian inspiroimat reseptit Paaston ystävälliset reseptit Reseptit Sivut Pinaatti Reseptit Alle 10 dollaria Vegaanireseptit Koko 30 lähetetty 28. elokuuta 2019 mennessä Gina kaksikymmentäyksi Kommentit / Jätä kommentti '